問(wèn)題青少年特訓(xùn)學(xué)校解讀學(xué)習(xí)壓力
一、什么是學(xué)習(xí)壓力？
學(xué)習(xí)壓力，是指人在學(xué)習(xí)中所承受的精神負(fù)擔(dān)。這種精神負(fù)擔(dān)，迫使人一定要在學(xué)習(xí)上取得成功，獲得理想的學(xué)習(xí)成績(jī)。
二、壓力是怎樣產(chǎn)生的？
由于人的社會(huì)性，決定了人都需要學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是人的一種基本需要，如同安全的需要、愛(ài)的需要、尊重的需要一樣，都是人的一種基本需要。在這種需要下產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在這種動(dòng)機(jī)下引發(fā)學(xué)習(xí)行為，而這種學(xué)習(xí)行為又是指向一定目標(biāo)的，如考高中、考重點(diǎn)中學(xué)，如果這個(gè)行為結(jié)果與目標(biāo)是一致的，那就不會(huì)感到壓力的存在，或者壓力很小，但行為結(jié)果常常與目標(biāo)不一致，這就出現(xiàn)行為受阻，那么人的能量會(huì)積聚在受阻的地方，產(chǎn)生一種不舒服感，這種感覺(jué)長(zhǎng)期聚積在內(nèi)心就形成壓力?？梢?jiàn)，壓力的產(chǎn)生與我們的目標(biāo)和目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)有關(guān)。
三、客觀評(píng)判壓力
壓力對(duì)人并非都是壞事，很多時(shí)候，我們需要一種力量來(lái)推動(dòng)我們，因?yàn)槿送ǔ６加悬c(diǎn)惰性。假如，凡是有壓力的事我們都不去做，那么我們?nèi)祟惖闹腔劬筒粫?huì)發(fā)展到今天的##和納米技術(shù)時(shí)代。正是生存的壓力讓我們改變了自然同時(shí)也改變了我們自身。學(xué)習(xí)生活中，有壓力存在，感受壓力是正常的。
但壓力過(guò)大，對(duì)人產(chǎn)生的破壞也是巨大的。很多人由于承受不住過(guò)大壓力，要么對(duì)他人造成傷害，如的徐力同學(xué)，因無(wú)法忍受來(lái)自母親的壓力，用刀殺死母親。要么自毀自己，如寧夏平羅中學(xué)的魏民同學(xué)，即沒(méi)有受到老師、家長(zhǎng)的批評(píng)，也沒(méi)有與同學(xué)發(fā)生矛盾，只是因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)帶來(lái)巨大壓力自殺身亡。學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的既有積極的一面，又有消極的一面。壓力是把雙刃劍，關(guān)鍵是我們?nèi)绾卫盟?
四、學(xué)習(xí)壓力大的種種表現(xiàn)
學(xué)習(xí)壓力大的同學(xué)，往往對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)非常敏感，惟恐考不好。其主要表現(xiàn)在：
1、對(duì)老師傳授的知識(shí)不感興趣，上課無(wú)精打采，注意力不集中，思想開(kāi)小差，做小動(dòng)作，破壞課堂紀(jì)律，抄作業(yè)或不完成作業(yè)等；
2、害怕考試，對(duì)考試表現(xiàn)出明顯的焦慮，考前過(guò)分緊張，睡不好覺(jué)，考試時(shí)腦子里一片空白，平時(shí)會(huì)做的題都忘得一干二凈，或發(fā)生病理反應(yīng)；如頭暈、肚子疼、容易疲勞、沒(méi)有食欲等；
3、因?yàn)閷W(xué)習(xí)好，對(duì)自己總是有很高的要求，總想爭(zhēng)第一，稍有失誤就痛不欲生；
4、和家長(zhǎng)關(guān)系緊張，特別厭煩家長(zhǎng)督促檢查自己的學(xué)習(xí)，不愿意和家長(zhǎng)討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事，對(duì)家長(zhǎng)提出的成績(jī)及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反抗；
5、因成績(jī)差而過(guò)分自卑，對(duì)自己沒(méi)有信心，經(jīng)常為自己的成績(jī)或其他方面的不足而苦惱，心理脆弱，有時(shí)會(huì)因此而離家出走或產(chǎn)生輕生念頭；
6、學(xué)習(xí)成績(jī)并不好，但卻感覺(jué)自己一點(diǎn)兒學(xué)習(xí)壓力都沒(méi)有，說(shuō)到做不到，也不知道怎么學(xué)習(xí)，心理很煩。這是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的一種另類表現(xiàn)。
五、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力大的原因
來(lái)自父母的壓力：
中國(guó)的家長(zhǎng)往往受傳統(tǒng)觀念影響“望子成龍心切”，把孩子的成績(jī)好壞看的過(guò)重，父母對(duì)子女有過(guò)高的期望，把子女的成績(jī)看成自己的光榮，并感到至高的快樂(lè)，否則，就會(huì)失望或過(guò)度悲傷，父母的這種觀念和態(tài)度往往給子女造成過(guò)重的壓力。
來(lái)自家庭教育的缺陷：
這一代中學(xué)生的家長(zhǎng)都是三四十歲左右的人，他們承受著自我選擇、擇業(yè)、開(kāi)拓事業(yè)等方面的壓力、挫敗感和孤獨(dú)感，并把期望和自身的壓力潛移默化地轉(zhuǎn)給子女，對(duì)孩子的教育帶有很強(qiáng)的利己主義色彩。給孩子們幼小的心靈里留下印象：同學(xué)之間就是競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)奪優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取被關(guān)注。
來(lái)自成績(jī)低的壓力：
期中考試后，一個(gè)同學(xué)來(lái)信說(shuō)：今天，我哭了，哭的好慘、好慘！我在班里22名，班里57名同學(xué)，我沒(méi)有進(jìn)步！我覺(jué)得對(duì)不起自己，我好可憐??！我的努力都白費(fèi)了。
來(lái)自畸形競(jìng)爭(zhēng)的壓力：
從學(xué)校教育看，應(yīng)試教育的畸形競(jìng)爭(zhēng)給學(xué)生背上了沉重的思想包袱，在這種壓力下，有些學(xué)生滿腦子只有競(jìng)爭(zhēng)、嫉妒、自私、不與人合作等不健康的心態(tài)，導(dǎo)致其心理承受力弱，容易把失敗的怨恨遷怒于人，甚至攻擊別人。此外不少影視、媒體大肆渲染爾虞我詐、你死我活的殘酷競(jìng)爭(zhēng)，自我意識(shí)尚未發(fā)展成熟的學(xué)生很容易被誤導(dǎo)。
來(lái)自自我期望值過(guò)高的壓力：
相比普通學(xué)生，優(yōu)秀學(xué)生往往更追求完美，對(duì)自己期望和要求過(guò)高，總想任何方面都很優(yōu)秀。稍有一點(diǎn)事情做得不如意，就會(huì)惴惴不安，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。優(yōu)秀學(xué)生在學(xué)校與家里總與表?yè)P(yáng)有緣，習(xí)慣了別人的夸贊，一旦遇到小小的挫折，就難以承受。這就給他們自身增加了超負(fù)荷的心理負(fù)擔(dān)。
六、緩解學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的方法
1、和你信任的人交談。溝通和交流是比較好的一種發(fā)泄。通過(guò)這種溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)也很緊張，你不是第一個(gè)也不會(huì)是最后一個(gè)緊張之人，這就使你緊張的情緒得以緩解。比如，考試前你感到心跳加快，可以告訴你的好朋友或你的親人等：“我心跳有點(diǎn)加快，好像有點(diǎn)緊張?！迸笥鸦蛴H人的安慰會(huì)給你提供鎮(zhèn)靜的感覺(jué)，說(shuō)出后對(duì)你內(nèi)心的緊張會(huì)有相當(dāng)程度的緩解，說(shuō)不定你的朋友也正需要人分擔(dān)他的緊張。告訴他人你內(nèi)心的感覺(jué)，正視自己的緊張情緒，是消除緊張的前提。
2、轉(zhuǎn)移目標(biāo)。學(xué)習(xí)緊張時(shí)可通過(guò)擺脫緊張狀態(tài)消除緊張情緒。比如到操場(chǎng)上踢足球 ，看有趣的笑話。另外，輕松舒適地洗一個(gè)澡也是放松的好方法。
問(wèn)題青少年特訓(xùn)學(xué)校

家里有個(gè)叛逆的孩子怎么辦？父母如何教育才能防止孩子叛逆？正確引導(dǎo)孩子，而不是責(zé)罵他們?cè)S多成年人在被激怒后回家后會(huì)拿孩子出氣。孩子們根本不知道如何保護(hù)自己。尤其是當(dāng)母親的還說(shuō)不上話，孩子們甚至不能求助。還有農(nóng)村家庭，很多長(zhǎng)輩都有棍棒底下出孝子的想法，所以孩子被打也不會(huì)去管，那些做父母的人常常把孩子學(xué)習(xí)當(dāng)成家庭*的原因。