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心理輔導(dǎo)班可以幫助孩子提高自身的情緒管理技能、社交技能等,主要著重幫助孩子糾正不當(dāng)?shù)恼f話方式、行為,讓孩子在日常的學(xué)習(xí)、生活中,能夠更好地管理自己的情緒,更加自如地與人溝通,也就是俗稱的“情商”,借此重新樹立孩子的自信心以及正確的自我認(rèn)知觀念。
專業(yè)心理輔導(dǎo),有助于緩解心理問題
多樣化教學(xué)模式,豐富課堂內(nèi)容
堅(jiān)持家校溝通,定期回訪
一、教育孩子學(xué)會生存能力
有一個故事,說的是一群在山里野餐的小孩子迷路,在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜,他們無望地失聲痛哭,人們永遠(yuǎn)也找不到我們了一個孩子絕望地哭泣著說,我們會死在這兒。然而,11歲的伊芙雷站了出來,我不想死!她堅(jiān)定地說,我爸爸說過,只要沿著小溪走,小溪會把我們帶到一條較大的小河,最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走,你們可以跟著我走。結(jié)果,他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下,勝利地穿出森林。也許人們會認(rèn)為,像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能,其實(shí)才能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方*,包括東亞的日本,十分重視孩子的生存教育,從孩子懂事起,就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會生存和自立,跌到了自己爬起來,自己學(xué)會吃飯,整理自己的東西,并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等。
二、培養(yǎng)忍耐力和自制力
心理學(xué)家曾做過這樣一個實(shí)驗(yàn),幼兒園老師給每個孩子一塊糖,并告訴他們:現(xiàn)在吃,就只給一塊,如果能忍一小時后再吃,可以再獎勵一塊。以后的跟蹤調(diào)查的結(jié)果顯示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時效應(yīng),或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾,缺乏意志和耐性,長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶時,不要馬上滿足他,讓他哭一會兒,一邊慢慢和他說話,一邊拍他的后背,然后再給他吃,忍耐時間逐漸加長,從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子,家長可以說:如果你能忍住一星期不花零花錢,下周可以加倍給你,你可以攢起來買你需要的大東西了。孩子遇到困難,家長不要馬上給他幫助,而是鼓勵他堅(jiān)持一下,忍受挫折帶來的不愉快,很快就會成功的。
三、多接觸社會,經(jīng)風(fēng)雨見世面
有的家長很少讓孩子出門,擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲,長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利,缺乏團(tuán)結(jié)精神,因而也很少有朋友,長大以后也會因人際關(guān)系緊張,而影響才能的發(fā)揮。所以,孩子懂事時就要讓他適應(yīng)新環(huán)境,對膽小的孩子鼓勵他多接觸人,或主動站起來回答老師提出的問題,這一過程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會,他的適應(yīng)能力是不會自然萌發(fā)的。
四、培養(yǎng)好奇心和探索精神
可是孩子對外界刺激是被動地接受,逐漸對周圍的一切感到好奇,都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?,這是一種求知欲的表現(xiàn),也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什么都不讓孩子動,不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會,也會扼殺了他的積極性,將來你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事,他也懶得動了。正確的方法應(yīng)該是,家長對孩子感興趣的事,耐心地給以講解,或一起跑他玩。
五、讓孩子多動腦
一個男孩子因?yàn)橥榷潭鵁o法爬上滑梯的第一級臺階,他央求媽媽把(未完待續(xù)) 他抱上去,母親告訴他:動動腦筋你就會有辦法的。小男孩想了想:把我的小推車拖到那兒,然后站上去。很好,去吧,孩子。母親說。小男孩這樣做了,一切變得十分容易了。生活中有些事情,只要我們稍微留意一下,總會想出許多解決問題的辦法,因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。
六、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力
一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練,總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操,而給了她4只飛鏢,要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地說:要是投不中呢?教練告訴她:你應(yīng)該想到怎樣成功,而不是失敗。小女孩反復(fù)練習(xí),終于獲得成功。因此,在生活中,你應(yīng)該告訴孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失敗,相信自己成功的人才能取得成功。
七、保護(hù)孩子的自尊心
孩子做錯事或壞東西在所難免的,不要老是數(shù)落孩子:你怎么這樣不聽話!這個不能動,那個不能動。這會傷害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘氣給你添麻煩,而要多考慮什么有益于孩子的心理成長,因?yàn)橛變旱男睦斫】抵饕侵钙浜侠淼男枰驮竿玫綕M足之后。情緒和社會化等方面所所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西,應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開。
八、給予鼓勵和支持
孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的,有成功也可能有失敗,甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持,千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪,你應(yīng)高興的是他們擁有較強(qiáng)的幻想力,幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。
九、培養(yǎng)孩子尊重他人,團(tuán)結(jié)友愛和合作意識
社會是一個群體,任何一項(xiàng)事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現(xiàn)的,必須依靠群體的力量,這就要學(xué)會同不同人打交道,并能取長補(bǔ)短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識,訓(xùn)練孩子的合作行為,增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會尊重他人,并善于團(tuán)結(jié)和自己意見不同的人。
一個良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)為:幼兒對自己感到滿意,情緒活潑愉快,能適應(yīng)周圍環(huán)境,人際關(guān)系友好和諧,個人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛的家長,你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢?
家長要學(xué)會教育孩子學(xué)會生存能力,有意識地培養(yǎng)忍耐力和自制力,要多接觸社會,經(jīng)風(fēng)雨見世面,要能夠培養(yǎng)好奇心和探索精神,讓孩子多動腦,培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力,給予孩子鼓勵和支持。另外,要培養(yǎng)孩子尊重他人,團(tuán)結(jié)友愛和合作意識。
很多學(xué)生,沒有好的睡眠習(xí)慣,作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學(xué)學(xué)"百靈鳥",按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會使你在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
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