如果你正在為自己的壞脾氣苦惱，你或許會納悶自己的個性怎么會變得如此火爆。壞脾氣常常從你父母身上學來的。如果你兒時曾經(jīng)目睹家人之間大喊大叫，打瓶砸罐甚至拳腳相加，你可能就會誤以為憤怒就是應該如此表達。以前遭受的精神創(chuàng)傷和過大的壓力也會讓你變得易怒。憤怒常常是其他情感的掩飾　　為了滿足內心深處的需求，你首先要弄懂自己真正的感受是什么。你有沒有想過，在你表面怒不可遏的時候，你真的在憤怒嗎？你的憤怒會不會只是其他深層情感——例如尷尬、不安、痛苦、羞恥和脆弱的掩飾？　　如果你遇到問題的第一反應總是發(fā)怒，那么你的壞脾氣很可能掩飾了你真正的感受和需求。如果你成長的家庭氛圍不提倡或者不利于個人情感的表達，那么等你成人之后很可能就無法體會自己除了憤怒之外的情感。隱藏的情感線索　　你是不是一個難以妥協(xié)的人？你會不會覺得要你去理解別人的觀點很困難，對別人做出讓步更是難上加難？如果你在一個充滿火藥味的家庭環(huán)境中長大，你可能會得到一種印象——嗓門越大，東西摔得越用力的一方總是會得償所愿。妥協(xié)讓你產生對失敗和軟弱的恐懼感，因此你會盡一切所能來捍衛(wèi)自己的“領地”。　　你是不是不太懂得如何去表達除了憤怒之外的情感？你會不會覺得恐懼感、罪惡感和羞恥心這些情感與你無關？上述感情人皆有之，如果你覺得自己是個例外，那么你很可能就是在用憤怒來掩蓋它們?！　∧銓⒉煌^點看作向你個人發(fā)起的挑戰(zhàn)。你是不是習慣于待人苛刻和掌握控制權，因此你絕不輕易放下自己的防備姿態(tài)？你是不是堅信自己的那一套總是正確的，別人要是不同意就會讓你不快？如果你有強烈的控制欲或者一顆脆弱的自尊心，你可能會將不同于自己的觀點看作是對自己權威的挑戰(zhàn)，而不僅僅是在看待問題的方法上存在差異而已?！　∪绻麘嵟酝獾脑S多情感都會讓你感覺不適，或者你凡事只會用憤怒來回應，那么重新認識自己的情感能夠帶來許多好處。對情感的自省是通向自我了解和成功的鑰匙。如果你不能很好地認識和管理人類固有的全部情感，你將不可避免地滑向困惑、孤僻和自我懷疑的深淵。