注意力不集中，常指注意力障礙。孩子在5歲以前注意力容易分散是正常現(xiàn)象。家長可以通過科學的方法鍛煉孩子的注意力，讓孩子能夠專注做某件事情。因為注意力不集中會在生活中造成很多不良影響，學習能力低下、成績上不去，長大后工作也頻頻出錯，工作效率不高。所以要盡早的矯正孩子注意力不集中的問題。 　　注意力不集中的原因有哪些？ 　　1.注意力與心理因素有關，有些孩子總是反映自己聽課愛走神,這可能與精神狀態(tài)有關,孩子因為天熱、疲勞、睡眠不足等某種原因造成情緒不安等,上課注意力就會下降,所以要好好休息,調整自己的心理狀態(tài)。 　　2.注意力與飲食有關，孩子經常吃甜食或糖,這樣孩子的注意力就比較差,因為糖所產生的胰島素會直接刺激神經的注意力。 　　3.外界干擾也會引起注意力無法集中，如周圍環(huán)境嘈雜，家長長期在家不太正確的引導，會促使孩子做事三心二意、貪玩，無法認真學習。 　　4.孩子生來感覺統(tǒng)合的缺陷，使學習功能障礙造成的。先天懷孕因胎位不正引起的平衡失調還有早產或剖腹產導致幼兒壓迫感不足，造成觸覺失調。后天父母太忙碌，輔導少而造成小孩右腦感官刺激不足等等都會造成孩子感覺統(tǒng)合失調從而不專心、愛做小動作，注意力無法集中。這需要經過系統(tǒng)的感覺統(tǒng)合訓練來矯正。 　　注意力不集中有哪些表現(xiàn)？ 　　1.穩(wěn)定性差，像有多動癥一樣。上課喜歡在座位上東扭西扭不能安靜的聽課，喜歡隨意插嘴和同學說話，小動作多，讓老師一看到就生氣。回家讓他寫作業(yè)也靜不下來，凳子上像是長了釘子一樣，你在旁邊看著他，他也喜歡東張西望。多動不安大部分也是由于前庭覺感統(tǒng)失調造成的。 　　2.對外界的刺激反應遲鈍，也就是我們常說的反應慢。老師已經講到下一題去了，他還沒反應過來還在想著上一題的答案，都上課半天了還在想著下課剛剛聊天的內容。對任何事物的影響都比別的小朋友慢半拍。 　　3.粗心大意，讓他寫個作業(yè)不是不會寫，是經常寫漏、看錯、算掉了答案。也經常忘帶東西，忘帶作業(yè)，雨傘等等，丟三落四的。 　　4.持續(xù)性不強，無法長久專注的做一件事，寫一會作業(yè)就要玩會別的東西，寫寫停停，要磨蹭很久才能做完一件事?？垢蓴_能力差容易被別人影響。 　　5.不愛學習。注意力不集中的孩子，有20%的人有閱讀書寫困難的問題。他們往往需要去猜很多字詞、文章的意思；會將字看反或顛倒，很容易跳行或漏字；必須用手指頭指著每一個字來閱讀，在數(shù)學學習方面表現(xiàn)低落者，有很高的比例是由于無法閱讀理解應用題目所導致。因此，面對學校的課業(yè)學習，就如同面對一個不可能的任務，每都是艱難的挑戰(zhàn)。 　　注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身體不適,精力或知覺發(fā)展不良，天生好動，以及神經系統(tǒng)或大腦微功能發(fā)生問題時，都會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，這些情況有可能是因為感覺統(tǒng)合失調引起的，需要經過專業(yè)的檢查以及矯正才行。 　　1.制定計劃表，嚴厲要求孩子自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是生活方面的，制定計劃有助于孩子鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。如在9點到10點只能專心做作業(yè)，不可以看電視，玩游戲，吃東西聊天；在11點到12點吃飯，吃飯的時候不能看電視等等。訓練孩子專心做一件事的能力，久而久之孩子就會習慣。 　　2.盡量讓孩子遠離電視等電子設備，有研究顯示，孩子每天多看1小時的電視節(jié)目，患上嚴重注意力障礙的概率會增加10%。1~3歲的孩子尤其需要注意電視機的影響，因為他們越花費時間看電視，7歲以后越有可能發(fā)生注意力障礙和多動障礙。千萬別以電視來作為讓孩子行動的獎勵，因為那根本就不是在鼓勵孩子，而是在摧殘孩子的專注力。家長也盡量不要在孩子面前看電視玩手機，因為家長的行為對孩子來說是潛移默化的。 　　3.孩子入學以后，家長就要注意從一開始就培養(yǎng)他們良好的學習習慣。比如孩子完成作業(yè)，除了固定桌椅外，與學習無關的擺設（如畫片、小玩意等）一律撤除。孩子坐下來寫作業(yè)看書以前，要求孩子準備好筆、墨水、橡皮等學習用具，喝水、上廁所等瑣事也較好不要坐下寫作業(yè)以后才想起，這樣目的是讓孩子一坐下來就很快進入思考狀態(tài)。堅持一段時間，不但能提高學習效率，也有利于思維的流暢靈敏。 　　4.對孩子講話不要過多重復。有的父母對孩子不放心，一件事要反復講幾遍，這樣孩子就習慣于一件事要反復聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內容，也就談不上取得好的學習效果。 　　這些方法不僅僅可以訓練孩子的注意力，還可以促成孩子養(yǎng)成一些良好的習慣，對日后的學習工作都有很大的幫助。