孩子情緒管理培訓,孩子情緒管理是研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識,培養(yǎng)駕馭情緒的能力,并由此產生良好的管理效果,我們的課程目的是:提高情緒的自我調節(jié)能力,抑制情緒沖動,處理好情緒,跟同學老師建立和諧良好關系,在生活、學習、體育、游戲等全方面的情商提升,調動積極情緒,感染影響他人,處理好人際關系;適當的克制沖動、有效的進行自我情緒調節(jié)、調動積極情緒,激勵自我情緒管理,提高對他人的識別能力,產生同理心理。
采用積極健康的生活方式,平時多做運動,平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
正確進行自我調節(jié),注意保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學會自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對固定的位置,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動物肝臟、瘦肉類等。
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