網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法主要就是認(rèn)知行為療法。

1. 認(rèn)知。家長和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方相互尊重，首先明白學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心安康是青少年發(fā)育、開展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如曠費(fèi)學(xué)業(yè)，損傷身心安康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會(huì)養(yǎng)成說謊的習(xí)氣，上網(wǎng)占用時(shí)間過多會(huì)疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理開展。與此同時(shí)，家長還要主動(dòng)與教師配合。
2.系統(tǒng)脫敏。家長與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體方案，在兩個(gè)月內(nèi)逐漸減少上網(wǎng)時(shí)間，最終到達(dá)偶然上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每天沉浸網(wǎng)吧8小時(shí)以上，則第一周減為6小時(shí)，第二周4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第周圍2小時(shí)。網(wǎng)癮者能按方案執(zhí)行則給予獎(jiǎng)勵(lì)（用代幣制），即每周發(fā)給恰當(dāng)?shù)拇鷰牛皆陆K換為現(xiàn)金。做不到時(shí)則罰，但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、文娛、看電視或其他活動(dòng)予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等。這樣，兩個(gè)月內(nèi)會(huì)消除網(wǎng)癮。
3.替代療法。青少年需求充實(shí)的肉體生活和文娛，所以不讓其上網(wǎng)則必需找別的喜好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厭惡療法。叫孩子左伎倆帶上粗的橡皮筋，當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)立刻用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，孩子還要提示本人，網(wǎng)癮有危害。家長要培育孩子的意志力，意圖志力壓制上網(wǎng)的念頭。

新鄭青少年軍訓(xùn)學(xué)校校區(qū)地址位置，孩子叛逆期，父母該怎么辦？父母要正視孩子自我意識(shí)的增長和對世界認(rèn)知能力的提高，不要把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給孩子，孩子想干什么，不要用自己的經(jīng)驗(yàn)去套，相信他能夠設(shè)計(jì)自己的未來。家長只需耐心地幫助他們克服自身尚存的幼稚性和認(rèn)識(shí)上的片面性即可。孩子叛逆期，父母該怎么辦？家里的大事也可以征求孩子的意見，如果他的意見合理或和大人的意見一致，就以他的意見來決策，這樣可以增加他的"參政(家政)感"和責(zé)任感，從而增加孩子對家長在其他問題上的順應(yīng)性。。