“我是一名1的中學(xué)生，自從接觸了玄幻小說(shuō)之后，沉迷了兩年，明年就要中考了，學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的我，成績(jī)下滑非常厲害，怎樣不沉迷網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)？我很苦惱?！边@是一位中學(xué)生的自述，其實(shí)他已經(jīng)明白，自己看的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，相當(dāng)一部分是沒(méi)有任何文學(xué)價(jià)值的，也明白自己所處于的人生階段，但是不知道如何走出來(lái)。在擁有了智能手機(jī)之后，越來(lái)越多的中學(xué)生將相當(dāng)多的時(shí)間浪費(fèi)在了網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)中，帶來(lái)了“網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)癮”。那么達(dá)到什么程度才是染上了“網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)癮”呢？1、每次網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的時(shí)間超過(guò)5個(gè)小時(shí)；2,、有過(guò)通宵不睡看小說(shuō)的經(jīng)歷；3、如果不看小說(shuō)就會(huì)著急，對(duì)于任何事物都不感興趣，沒(méi)有精神。那么怎樣不沉迷網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)？心理專家給出了以下幾個(gè)方法第一， 分析看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)對(duì)你帶來(lái)了什么危害。找到具體的傷害寫下來(lái)，然后貼在看得見(jiàn)的位置，在想要打開(kāi)手機(jī)或者電腦看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的時(shí)候，就一眼。第二， 為自己的每一天的學(xué)習(xí)做一個(gè)計(jì)劃。如果你長(zhǎng)期看小說(shuō)，這個(gè)計(jì)劃的實(shí)施會(huì)有一些難度，不如將網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)換成一些紙質(zhì)的經(jīng)典文學(xué)作品，在想要打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)的時(shí)候，拿起書，看兩頁(yè)。其他的時(shí)間，依然按照你的計(jì)劃來(lái)學(xué)習(xí)。第三， 不如自己寫一本小說(shuō)，將腦海中想象的東西寫出來(lái)，寫著寫著你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)都是一些虛幻的、不切實(shí)際的東西。第四， 分出一些時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)于認(rèn)識(shí)自己是有幫助的。