一遇到考試就緊張焦慮到不行，晚上睡不著，考試當(dāng)天還發(fā)揮失常，這樣的孩子是考試焦慮癥嗎?案例老師，您好，請求幫助，我兒子1，成績優(yōu)異，但每到重要考試，分數(shù)直線下降，出考場時還在冒虛汗。有幾次我看到他半夜不停上廁所，這種情況應(yīng)該怎么辦?考試焦慮癥的孩子如何解決?考試焦慮癥經(jīng)常發(fā)生在青春期的孩子身上，只要一遇到考試，他們就睡不好，吃不香，坐立難安，孩子的這種情況是需要調(diào)整的，以下三個方法家長照做，便能夠幫助到孩子。1. 正確認識考試的作用和意義父母要告訴孩子，考試只是檢驗學(xué)習(xí)成果的一種手段，并不能全面的反映一個人的學(xué)習(xí)能力和知識水平，所以完全沒必要太在乎考試的結(jié)果，用積極的心態(tài)來面對就可。2.給自己一些積極的暗示如果孩子平時很努力的學(xué)習(xí)，父母不妨教會孩子心理暗示，比如“考試的內(nèi)容我都看過了，完全了解，我不用擔(dān)心?！薄熬退憧荚伊?，也沒事，又不只一次考試等?！?.注意勞逸結(jié)合，讓身心得到放松如果在考試前還忙著記、背，忙著畫重點，那考試多半考不好?？荚嚳嫉氖菍W(xué)習(xí)效果，也是心態(tài)?？记斑m度的游戲、娛樂不僅可以放松心情，還可以提高學(xué)習(xí)效率，它能使緊張的大腦平靜下來，緩解大腦的缺氧狀況，提高記憶力。比如，聽音樂、打球、聊天、唱歌等，都是放松心情的好方法。這些方法看似浪費時間，但對學(xué)習(xí)效果卻大有裨益。當(dāng)然，放松要適度，不能一味沉溺于這些娛樂活動中，那只會增加對即將到來的考試的焦慮情緒。