導(dǎo)致中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電腦游戲的原因之一是，他們的父母工作都比較忙，家長(zhǎng)沒有太多的時(shí)間與子女交流或陪子女玩耍，他們把孩子交給了電腦，讓電腦來陪伴孩子度過孤獨(dú)的時(shí)光。久而久之，孩子們?cè)谘刍潄y、信息無限的電子世界里迷失了，墜入其中，難以自拔。第一耐心聆聽如果中學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了電腦沉迷問題，那么，家長(zhǎng)們需要做的就是聆聽孩子的心聲。要了解他們的想法，要理解他們的需求。第二別嘮叨，多找話題溝通解決電腦沉迷的一個(gè)有效方法是揚(yáng)長(zhǎng)避短，積極鼓勵(lì)。凡沉迷于電腦的兒童和中學(xué)生基本上都是游戲高手。如果他們不怎么會(huì)玩，自然會(huì)感到無趣，也不會(huì)沉迷其中。大凡聰明的中學(xué)生，他們對(duì)電腦游戲利弊的了解絕不亞于我們，因而我們不需要嘮叨。1. 不要和孩子說沉迷游戲有什么害處。2. 要談?wù)撍信d趣的話題，比方說他的特長(zhǎng)、成果、喜好、向往等。只要聊到孩子感興趣的話題，才能促進(jìn)順利的溝通，增進(jìn)情感。第三懲罰有度1.在家長(zhǎng)與孩子充分溝通的狀況下，可以先制定短期規(guī)定，先制定為期一周的計(jì)劃作為試驗(yàn)。如果不妥，可以更改。2.制定計(jì)劃時(shí)，家長(zhǎng)要和孩子們一起協(xié)商，這一周有多少課余時(shí)間可以玩電腦。何時(shí)起床，何時(shí)做作業(yè)，何時(shí)玩電腦，何時(shí)睡覺，明確設(shè)定作息時(shí)間表。不要家長(zhǎng)說了算，要征求孩子的意見，最好由孩子執(zhí)筆寫下。3.作息計(jì)劃要循序漸進(jìn)，家長(zhǎng)不要指望一日就能徹底解決孩子的電腦沉迷問題。幾乎通宵玩電腦的人，一下子要求他晚上九十點(diǎn)鐘就睡覺，他可能做不到。開始時(shí)，要給孩子留有進(jìn)步的余地。以后，好習(xí)慣養(yǎng)成了，這種方法也不需要了。4. 違者要罰，立規(guī)矩時(shí)，懲罰條規(guī)也要一并談妥，彼此達(dá)成共識(shí)。懲罰應(yīng)該是短期懲罰，讓孩子們接受教訓(xùn)，以后不要再違規(guī)。比如，今日沒有按規(guī)定時(shí)間停止游戲，作為懲罰，明天減少游戲時(shí)間，或停玩一天，根據(jù)違反規(guī)定的程度來決定。5.家庭氣氛也不必搞得很糟，可以利用這個(gè)時(shí)間做一些健康的活動(dòng)，增加溝通。因?yàn)橹煌Ｒ惶?，孩子還能盼著后天能繼續(xù)玩，而不是電腦被收走，不知何日才能歸還的無望等待。因?yàn)橐?guī)定在先，孩子的情緒不至于太失望。這種懲處在提高孩子們遵守家庭規(guī)定的自覺性。第四獎(jiǎng)勵(lì)為主預(yù)防中學(xué)生電腦沉迷或成癮的最佳方式，就是從小讓孩子學(xué)會(huì)遵守家庭規(guī)定。玩電腦游戲并非墮落行為，這是中學(xué)生主要的興趣活動(dòng)之一。當(dāng)幼小的孩子接觸電腦時(shí)，要規(guī)定玩電腦的時(shí)間。如果孩子能遵守規(guī)定，就要給予獎(jiǎng)勵(lì)，以強(qiáng)化他們的良好行為。獎(jiǎng)勵(lì)不一定是物質(zhì)的，各種類型都可以，關(guān)鍵是這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)孩子有激勵(lì)作用。例如，有個(gè)電腦沉迷的中學(xué)生，遵守了家庭的規(guī)定，按時(shí)完成作業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)有所上升，他的父母也遵循了自己的許諾，幫他聯(lián)系了深圳的電子游戲制作公司，免費(fèi)去玩最新的游戲。這是新產(chǎn)品的測(cè)試項(xiàng)目，每個(gè)新款游戲出來前，要請(qǐng)一些非常優(yōu)秀的學(xué)生去測(cè)試，提出改進(jìn)意見。他去了，玩得非常高興。結(jié)束后，這男孩對(duì)父母說:我玩夠了，再也不玩這些游戲了。我要去學(xué)習(xí)編制游戲程序。第五心理治療在沉迷于電腦游戲的中學(xué)生中，有一些人患有心理疾病，如焦慮障礙或其他障礙。這些中學(xué)生需要接受專業(yè)人士的評(píng)估，接受心理治療也是十分必要的。心理治療能幫助中學(xué)生正確地面對(duì)壓力與挫折，增強(qiáng)自信心，矯正電腦成癮等不良行為。