很多父母對(duì)孩子的專注力都心存憂慮: “我覺得我家孩子總是分心走神,專注力不夠,怎么辦?” “他干什么都靜不下心來,做事不認(rèn)真,總是東一榔頭西一棒子的?！? 對(duì)很多家庭而言,想改善孩子的專注力,恐怕不應(yīng)該從外部干預(yù)開始,而應(yīng)該先從家長(zhǎng)自身來分析。因?yàn)橐粋€(gè)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆由磉?往往有一個(gè)總是打擾他的成人。 專注力被打擾 孩子正在投入地搭積木,大人端著果盤出現(xiàn)在他旁邊:“寶寶來,吃點(diǎn)水果?！? 孩子正在專注地看繪本,突然被親戚朋友們不由分說地抱起來親一口。 孩子正在玩一套老舊的玩具,大人直接用其他玩具來轉(zhuǎn)移孩子的注意力:“寶寶你看,這個(gè)更好玩、更有趣!” 較常見的一種情況是,當(dāng)孩子在探索某些地方,或者在做一些我們不太愿意讓他做的事情時(shí),有的家長(zhǎng)會(huì)不由分說地直接把孩子抱走,帶到新的環(huán)境中去。 這些行為都是對(duì)孩子專注力的打斷。為人父母,有時(shí)候會(huì)好心辦壞事,比如用關(guān)愛的舉動(dòng)打擾了專注的孩子。 心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭f過: 專注力比智商更能影響一個(gè)孩子的未來成就，當(dāng)父母意識(shí)到專注力的重要性后， 想過要培養(yǎng)孩子的專注力，有什么方法嗎? 如何培養(yǎng)孩子的關(guān)注力 1、保持自己的聲音平靜緩慢 孩子做了錯(cuò)事，你生氣是正常的，但也是可以控制的。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。 2、父母應(yīng)該和孩子進(jìn)行誠(chéng)懇溝通 首先，父母要表達(dá)出對(duì)孩子情況的理解和真誠(chéng)的關(guān)心，告訴孩子在學(xué)習(xí)和生活中遇到一些困難挫折是在所難免的，是每一個(gè)人都要經(jīng)歷的。父母還可以和孩子談?wù)勛约褐霸趯W(xué)習(xí)、工作上成功的經(jīng)驗(yàn)或者失敗的教訓(xùn)，跟孩子產(chǎn)生共情，給孩子以必要的信心和勇氣。孩子如何運(yùn)用這個(gè)法則呢?這就要像我們隊(duì)運(yùn)動(dòng)員出征之前，必須有一套備戰(zhàn)計(jì)劃一樣，先將里必須要做的事情列出來，如寫作文，做卷子，查資料，買東西，看球賽等。 3、營(yíng)造集中精力的環(huán)境 當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或游戲的時(shí)分，我們要給他發(fā)明好的環(huán)境，不要大聲喧鬧，老一輩們不要去打擾他，關(guān)掉電視機(jī)、錄音機(jī)等，削減噪音。能夠和孩子一起涂鴉，剪紙，穿一串孩子喜愛的珠子當(dāng)禮物，也能夠和孩子比競(jìng)賽，引起孩子的愛好，看誰做得又快又好，這樣一來孩子就越來越能安靜的坐下來，注意力也會(huì)顯著改變。不少家長(zhǎng)看到孩子在一邊安安靜靜地玩玩具，非常乖巧，心想，我也參與進(jìn)去給他鼓勵(lì)多陪伴他吧，然后插入進(jìn)去和孩子一起玩，或者一會(huì)兒給孩子送個(gè)餅干送點(diǎn)水果。 相信每位家長(zhǎng)都會(huì)有注意力、專注力相關(guān)的困擾，孩子上課、看書、做作業(yè)、讀寫內(nèi)容時(shí)，很容易就會(huì)被外界的聲音刺激所干擾吸引，導(dǎo)致一下子就分心了，注意力轉(zhuǎn)移到其它東西上，影響孩子專注力穩(wěn)定的情況有多種，不同年齡段、孩子的發(fā)育、外界環(huán)境、神經(jīng)反饋都是影響注意力的因素，那該如何解決?