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實踐證明,心理健康的孩子學(xué)習(xí)輕松、愉快,能從學(xué)習(xí)中獲得滿足感并增進體腦發(fā)展,保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸,排除不必要的憂慮,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,獲得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績,心理健康也影響著一個人事業(yè)能否成功,有才華而事業(yè)未能成功的人不少,究其原因主要是心理因素影響其才能的發(fā)揮,比如沒有和諧的人際關(guān)系,缺乏毅力等。
專業(yè)心理輔導(dǎo),有助于緩解心理問題
多樣化教學(xué)模式,豐富課堂內(nèi)容
堅持家校溝通,定期回訪
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
根據(jù)一份針對大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查顯示,大學(xué)生中有常見心理疑惑的大約占63.58%,有一般心理障礙的占21.02%,有嚴重心理障礙的占2.81%。
二、大學(xué)生心理咨詢中的常見問題
1.環(huán)境適應(yīng)困難。這種情況主要出現(xiàn)在入學(xué)的新生身上,很多大學(xué)生小學(xué)中學(xué)都是在家鄉(xiāng)就讀的,一直在父母身邊,且原來學(xué)習(xí)生活都有老師家長安排。而進入大學(xué)以后,可能到了一個完全陌生的地方,學(xué)習(xí)也變的輕松*。明顯的環(huán)境差異之下,很多新生就會出現(xiàn)社交、生活自理等方面的困難,無法快速適應(yīng)大學(xué)的生活,與同學(xué)打成一片等。
2.中學(xué)時期就存在一些心理問題。這些心理問題包括家庭原因造成的性格缺陷,學(xué)校學(xué)習(xí)壓力大造成的心理壓抑等。很多大學(xué)生在中學(xué)時代似乎沒有什么心理問題,而為什么一旦進入大學(xué),就會出現(xiàn)抑郁癥、強迫癥等心理問題?其實是因為中學(xué)時期的忽視,家長和老師只注重學(xué)習(xí)成績,學(xué)生本人也將生活重心放在學(xué)習(xí)上。而進入大學(xué)后,面臨的就是社交、才藝展示、各方面能力競爭等半社會化的生活方式,心理問題也就容易暴露出來。
3.戀愛挫折。在大學(xué)中進行一次戀愛似乎是必須要有的,而一方面,大學(xué)生都剛剛成年,處理感情的挫折方面顯得很不成熟,所以往往一次戀愛失敗就會引發(fā)嚴重心理問題,甚至想到自殺。另一方面,很多大學(xué)生無法正常戀愛,他們要么有戀愛恐懼癥,怯于向異性表達愛意;要么某些學(xué)校男女比例嚴重失調(diào),學(xué)生無法尋找合適的戀愛對象,有的只好選擇高分手率的異地戀。
4.就業(yè)壓力。與兒童心理咨詢、老年人心理咨詢不同,大學(xué)生心理咨詢中還要面臨的就是就業(yè)輔導(dǎo),尤其是面臨實習(xí)和畢業(yè)的高年級學(xué)生,如何面對就業(yè)過程中的挫折和壓力、如何選擇合適的職業(yè)、如何快速就業(yè)、如何定位工作的好壞等,這些就業(yè)問題如果不能處理好不僅會影響就業(yè),還可能由于過度焦慮、擔(dān)憂等負面情緒形成各種心理障礙。
除了上面幾種常見問題外,大學(xué)生心理咨詢過程中還遇到很多其他的值得關(guān)注的心理問題,而由于大學(xué)校園內(nèi)的免費心理咨詢室缺乏專業(yè)的治療設(shè)備和治療經(jīng)驗,所以治療效果并不顯著,這一點也是大學(xué)生心理問題得以蔓延的一個原因。
很多學(xué)生,沒有好的睡眠習(xí)慣,作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學(xué)學(xué)"百靈鳥",按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會使你在短短的幾分鐘內(nèi),達到輕松、平靜的狀態(tài)。
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