位置:博學(xué)優(yōu)選> 學(xué)習(xí)資訊> 專注力感統(tǒng)訓(xùn)練中心> 蘇州專注感統(tǒng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)實(shí)力排名
多動(dòng)癥的全稱是“兒童注意缺陷多動(dòng)障礙”,主要表現(xiàn)為與年齡不相稱的注意力渙散、活動(dòng)過度、沖動(dòng)任性等,但是“多動(dòng)”并不是多動(dòng)癥的唯一癥狀及特有癥狀,多動(dòng)癥主要包括三種類型:多動(dòng)沖動(dòng)型、注意力缺陷型和混合型這三種類型中,多動(dòng)沖動(dòng)型患兒以多動(dòng)為典型的癥狀;混合型則是常見的類型,混合型患兒表現(xiàn)為多動(dòng)和注意力不集中同時(shí)存在;而容易被忽視的是注意力缺陷型,尤其是那些不“多動(dòng)”的注意力缺陷型女孩,她們平時(shí)看上去挺安靜,但是這僅僅是假象,由于多動(dòng)癥這種疾病的存在,她們多表現(xiàn)為注意力持久性存在問題,上課常走神、發(fā)呆,做作業(yè)時(shí)也不能集中精神,常常拖拖拉拉,甚至要父母陪伴才能完成作業(yè),學(xué)習(xí)成績(jī)比較容易出現(xiàn)波動(dòng),父母盯得緊一點(diǎn)成績(jī)就上去了,一旦放松成績(jī)就下去了,做事缺乏計(jì)劃性,不能彈性處理人際關(guān)系,慢慢變得內(nèi)向、孤僻。
3歲的孩子,大腦皮質(zhì)發(fā)育不成熟,他的注意時(shí)間也就幾分鐘左右,在日常生活中,父母可以訓(xùn)練孩子有意識(shí)地集中注意力。今天小編主要給大家分享3歲孩子怎么培養(yǎng)注意力,希望對(duì)你們有幫助!
1、利用寶寶的好奇心
新穎、色彩鮮艷、移動(dòng)的物體最能吸引孩子的注意力。父母可以選擇有娃娃跳舞的音樂盒玩具,比如青蛙跳,小木偶,打鼓等玩具讓寶寶集中注意力觀察、玩耍,來訓(xùn)練他的注意力。
此外,還可以帶寶寶到一個(gè)新的環(huán)境去“看稀奇”,比如公園,讓他看一些從未見過的花草,不同形狀的建筑;帶寶寶去動(dòng)物園看一些有趣的動(dòng)物等等,利用孩子對(duì)新事物的好奇心來培養(yǎng)注意力。
2、在游戲中練習(xí)專注
寶寶在游戲活動(dòng)中,注意力的集中程度和穩(wěn)定性都會(huì)提高。因此,父母和寶寶可以進(jìn)行有趣的互動(dòng)游戲,不僅可以加強(qiáng)親子關(guān)系,還可以在活動(dòng)中有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的注意力。
推薦游戲方法
玩拼圖游戲時(shí),寶寶對(duì)這種棋類游戲有時(shí)可以達(dá)到非常著迷的程度,玩20分鐘或30分鐘都不停止。
猜猜看,讓寶寶看幾樣?xùn)|西1到2分鐘,然后拿掉一兩樣。讓你的寶寶想想什么東西被移走了。
3、有意識(shí)地讓寶寶集中精力
注意力不集中是嬰兒的特征之一。所以,如果我們能讓寶寶對(duì)活動(dòng)的目的和意義有更深刻的理解,寶寶會(huì)在活動(dòng)中更加注意,持續(xù)的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。
在日常生活中,父母可以訓(xùn)練孩子有意識(shí)地集中注意力,有目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力,比如問孩子“媽媽的衣服在哪里”,“桌子上的玩具少了嗎”等等。
這樣有目的的引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)集中注意力,可以讓他圍繞目標(biāo)逐步養(yǎng)成有意識(shí)集中注意的習(xí)慣。
4、不要打斷你的寶寶
一歲的時(shí)候,寶寶對(duì)一切都很好奇,經(jīng)常坐在一些玩具前。一個(gè)孩子的整個(gè)身心都在玩那些他永遠(yuǎn)不會(huì)厭倦的玩具。這是他注意力高度集中的時(shí)候。
如果父母在這個(gè)時(shí)候打斷孩子的活動(dòng),不僅會(huì)引起他的反感和易怒,還會(huì)在不經(jīng)意間破壞他對(duì)注意力的培養(yǎng)。
當(dāng)父母?jìng)儾坏貌淮驍嗪⒆雨P(guān)注的事情,比如父母下班回家,寶寶放下玩具跑得像一個(gè)被寵壞的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)教他如何面對(duì)突如其來的外部干擾,引導(dǎo)他把玩具放好,這樣,孩子的注意力就可以繼續(xù)。
采用積極健康的生活方式,平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),平時(shí)要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。
正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學(xué)會(huì)自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對(duì)固定的位置,對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動(dòng)物肝臟、瘦肉類等。
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