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人的注意力,受多方面因素的影響,比如:學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,心理壓力區(qū)性過(guò)大,造成高度的緊張和焦慮,從而導(dǎo)致了注意力無(wú)法集中,另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況,所以我們引進(jìn)了作為國(guó)內(nèi)的專注力課程,通過(guò)引入美國(guó)NASA宇航局的高新科技,腦機(jī)交互方式,結(jié)合情景訓(xùn)練模式,5大模塊(持久專注力、計(jì)時(shí)任務(wù)、視覺(jué)追蹤、短時(shí)記憶、區(qū)分處理),19大應(yīng)用,科學(xué)有效的解決孩子的專注力的問(wèn)題。
采用積極健康的生活方式,平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),平時(shí)要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。
正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持積極樂(lè)觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學(xué)會(huì)自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對(duì)固定的位置,對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動(dòng)物肝臟、瘦肉類等。
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