機構(gòu):專業(yè)兒童專注力感統(tǒng)失調(diào)訓(xùn)練中心
時間:2021-09-04 09:59:43
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注意力的好壞并不是先天遺傳的,而是靠后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)和訓(xùn)練得來的,有些人經(jīng)過培養(yǎng)訓(xùn)練,注意力和注意品質(zhì)得到很好的提高,所以要想提高注意力,培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)就應(yīng)該進行有意識的訓(xùn)練,而且更多的還是自我訓(xùn)練。
你是否有以下的煩惱?
如何在家給孩子做感統(tǒng)訓(xùn)練
會走上、下傾斜約15度的小斜坡培訓(xùn)目標(biāo):重心、平衡、膝部和小腿肌肉控制能力。練習(xí)要求:父母從斜坡開始時,首先站在小孩面前,用手拉著小孩的手;小孩的技巧可以完全成熟后,站在小孩身后,只要在小孩需要的時候,可以推他或扶他向前。在下坡路開始時,父母站在孩子身后,雙手從孩子雙肩上向下舉到孩子胸前,鼓勵他/她幫助你的同伴爬上坡路,在孩子完全成熟后,嘗試把兩個小玩具放在孩子的雙手上,讓他/她在沒有幫助的情況下爬斜坡。難易程度:a爬上斜坡;b手拿物爬上斜坡;c手扶著斜坡;d一個人爬斜坡。
你的孩子是否有這些難題?
學(xué)習(xí)很費勁
學(xué)習(xí)總是死記硬背,很容易忘記。
當(dāng)你注意力無法集中時,不妨試試下面的方法
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
很多學(xué)生,沒有好的睡眠習(xí)慣,作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學(xué)學(xué)"百靈鳥",按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
做些放松身體訓(xùn)練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會使你在短短的幾分鐘內(nèi),達到輕松、平靜的狀態(tài)。

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