位置:博學(xué)優(yōu)選> 教育新聞> 專注力訓(xùn)練> 長沙兒童情緒管理訓(xùn)練
很多人會把專注力理解為是人的一種態(tài)度,也有人把它理解為單獨的一項能力,這些種種的理解其實都是片面的,專注力是認知活動的動力功能,認知活動包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執(zhí)行、反饋等活動,認知活動得以順利開展的推動力正是專注力。
我們都知道有這樣一句話“壓力就是動力”。適當(dāng)?shù)膲毫黾游覀兊挠洃浟?,促進大腦思考,但是過度的壓力會影響我們的記憶。
憤怒、發(fā)飆等情緒行為會使體內(nèi)血壓迅速升高,大腦神經(jīng)變得十分緊張。同時,不要過度悲傷,這樣的狀態(tài)對記憶也很不好。
不努力學(xué)習(xí)方法,腦子不思考,長時間這樣下去,大腦和思維肯定會僵化,因為不想動腦子,就會影響正常的學(xué)習(xí)工作和生活。
很多人會過度依賴這些高科技電子產(chǎn)品、平時不會的東西立即拿出手機或電腦查詢,沒有記憶內(nèi)容,從而影響到我們的記憶能力,導(dǎo)致記憶力下降。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練根據(jù)一個人的神經(jīng)發(fā)展需要,引導(dǎo)人體的各個器官對相應(yīng)的感覺刺激作出一定的反應(yīng),從而有意識地系統(tǒng)訓(xùn)練了人體的各器官感覺功能。它的目的不僅僅在于增強運動技能,還可以改善腦處理信息的能力,那么感覺統(tǒng)合訓(xùn)練意義有哪些呢?
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練包括提供前庭覺、本體覺和觸覺刺激等的活動。在指導(dǎo)活動目標的過程中,重點應(yīng)放在自動的感覺過程上,而非指導(dǎo)兒童如何作反應(yīng)。在一個學(xué)習(xí)活動中,涉及的感覺系統(tǒng)越多,學(xué)習(xí)的效果越好。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練作用:
1.提供給兒童感覺信息,幫助開發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng);
2.幫助兒童抑制和/或調(diào)節(jié)感覺信息;
3.幫助兒童對感覺刺激作出比較有結(jié)構(gòu)的反應(yīng),最終目標是提高組織、能力、學(xué)習(xí)能力、集中注意的能力。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的關(guān)鍵是同時給予兒童視、聽、嗅、觸、關(guān)節(jié)、肌肉、前庭等多種刺激,并將這些刺激與運動相結(jié)合。
感覺系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,是訓(xùn)練不足而出現(xiàn)失調(diào)。當(dāng)感覺統(tǒng)合運作不良時,孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)活動就象擁擠的交通一樣,眾多感知到的信息流通不良,混亂而緩慢,使孩子的認知、行為、學(xué)習(xí)、情緒等方面的發(fā)展出現(xiàn)異常。因此,要提高孩子的學(xué)習(xí)成績與效率,必須要先了解孩子的生理的發(fā)展入手。
蹦床也就是跳跳床運動非常符合兒童娛樂、運動的心理特點,堅持鍛煉會使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)系統(tǒng)更加發(fā)達,且能達到長高的目的。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練對兒童運動平衡能力差及動作不協(xié)調(diào)效果顯著。對那些運動協(xié)調(diào)能力差的兒童,訓(xùn)練后能得到顯著改善。
感覺統(tǒng)合訓(xùn)練可提高兒童學(xué)習(xí)成績,改善其厭學(xué)情緒:感覺統(tǒng)合訓(xùn)練不僅是對生理功能的訓(xùn)練,還涉及心理、大腦、和軀體之間的相互關(guān)系,兒童通過訓(xùn)練可增強自信心和自我控制能力。兒童經(jīng)過一段時間的行為集中訓(xùn)練后,動作變協(xié)調(diào),情緒變穩(wěn)定,注意力改善,對于學(xué)習(xí)困難的兒童,參加感統(tǒng)訓(xùn)練后學(xué)習(xí)成績會顯著提高。
采用積極健康的生活方式,平時多做運動,平時要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等。
正確進行自我調(diào)節(jié),注意保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學(xué)會自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對固定的位置,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動物肝臟、瘦肉類等。
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