隨著考試的到來(lái)，考生進(jìn)入了最為緊張也最為關(guān)鍵的沖刺階段。在這段“黎明前最黑暗的子里，如何克服沖刺期的身心疲憊？如何避免動(dòng)搖和逃避？如何客觀面對(duì)外界影響？如何保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？輔導(dǎo)專家從復(fù)習(xí)、心態(tài)和生理幾方面來(lái)給大家一些參考。

內(nèi)容復(fù)習(xí)切忌再攻難題

由于時(shí)間所剩無(wú)幾，不再專攻那些曾經(jīng)復(fù)習(xí)時(shí)不會(huì)做的難題。把較多的時(shí)間浪費(fèi)在一很難的知識(shí)點(diǎn)上，不僅復(fù)習(xí)范圍受到局限，還讓自己信心受到打擊，進(jìn)而影響復(fù)習(xí)的心情和效率。整理各門學(xué)科的框架和知識(shí)點(diǎn)，并將以往做過(guò)的錯(cuò)題拿出來(lái)分析，不要讓自己在以往的錯(cuò)誤的地方再次摔倒。

復(fù)習(xí)時(shí)間安排上：最好將復(fù)習(xí)的時(shí)間段安排考研科目，如上午考政治，那在考政治的時(shí)間段內(nèi)最好復(fù)習(xí)政治內(nèi)容，下午考英語(yǔ)，下午小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)英語(yǔ)。這樣可以保證在這一時(shí)間段內(nèi)腦細(xì)胞活躍在該科目上。

保證睡眠讓腦細(xì)胞活躍起來(lái)

不要再熬夜復(fù)習(xí)，即使夜晚效率很高。輔導(dǎo)專家加以考生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣才能儲(chǔ)備足夠的腦力和體力完成最后的沖刺。而且在考研的時(shí)間點(diǎn)上最好讓自己保持足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)力，保證該時(shí)間點(diǎn)腦細(xì)胞處于活躍而不是迷糊狀態(tài)。騰出一些時(shí)間去跑步或者散步，呼吸新鮮空氣，這樣可以使勞累一天的大腦得到充分的休息。

心態(tài)是考研的必勝法寶

輔導(dǎo)專家建議考生要對(duì)成功有一正確的積極的定位，也即成功是靠積累的堅(jiān)持，不能讓負(fù)面情緒左右自己。以往學(xué)生因?yàn)檫@些不良的情緒導(dǎo)致前功盡棄，所以調(diào)整好自己的心態(tài)是考研的必勝法寶。

堅(jiān)持每一天都要給自己一“愛(ài)的鼓勵(lì)，讓自己每天都有收獲感與那種無(wú)物可代的成就感。這樣的話，我們就回感覺(jué)每天都在進(jìn)步，才會(huì)增強(qiáng)自己的自信心與斗志。切忌自滿，一人只有每一天對(duì)知識(shí)都充滿著無(wú)窮的探知欲望，才會(huì)激發(fā)人所蘊(yùn)藏的深厚的潛能，才會(huì)產(chǎn)生繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。不能因?yàn)樽约簭?fù)習(xí)的比較充分就放棄這段時(shí)間的沖刺，要繼續(xù)加強(qiáng)鞏固學(xué)習(xí)。不看重結(jié)果，現(xiàn)在有些同學(xué)開(kāi)始擔(dān)憂自己報(bào)考的院校是否能考上，自己復(fù)習(xí)的內(nèi)容也許不能涵蓋整大綱等，整天被這些問(wèn)題困擾，直接影響復(fù)習(xí)情緒。輔導(dǎo)專家建議考生不要過(guò)多的去想考試結(jié)果，將所學(xué)知識(shí)在考場(chǎng)上發(fā)揮到極致，要知道任何成功都是平時(shí)積累的結(jié)果，既然選擇了考研，就一心為目標(biāo)而努力，至于結(jié)果，那是后期專注的焦點(diǎn)，這樣可以減少學(xué)生的消極情緒。

在最后的考研沖刺時(shí)刻，考研大軍里的每人都疲憊不堪。能否取勝，就取決于考生的復(fù)習(xí)方法、心理和體力。預(yù)祝考生取得理想成績(jī)。