家長一定要采取適當?shù)姆椒ㄒ龑Ш⒆?，既不能禁止孩子玩手機，也不能縱容孩子無限制地玩手機，要讓孩子養(yǎng)成合理使用手機的好習慣。

　　1.不要把手機當作給孩子的獎勵

　　很多家長把手機當作給孩子的獎勵，案例中小晨的媽媽就是其中之一。這樣的獎懲方法雖然可能在短時間內(nèi)產(chǎn)生效果，但研究發(fā)現(xiàn)，在用這種獎懲方法的家庭中孩子會更容易沉迷于玩手機。而且，這種方式可能會讓孩子把興趣點從事情本身轉移到獎勵上，有獎勵的事情就做，沒有獎勵的事情就不做，家長和孩子之間的交流變成了交易。

　　2.規(guī)定使用手機的時間

　　孩子的自控力有限，家長應該和孩子共同商量玩手機的規(guī)則，通過約定的方法幫助孩子提高自控力。約定規(guī)則時要注意賞罰分明。比如，每次玩手機不能超過20分鐘如果連續(xù)3次按時歸還手機，獎勵下一次可以多玩5分鐘;這次玩手機多玩了幾分鐘，那么下次玩手機的時長就減少幾分鐘。

　　3.陪孩子找到手機的替代品

　　家長對孩子玩手機這件事的態(tài)度應該是疏而不是堵，行動上應該陪伴孩子找到比手機更有意思的事情比如假期的時候，家長可以陪伴孩子去動物園、海洋館、天文館參觀，陪孩子學游泳、學打籃球等培養(yǎng)孩子多方面的興趣，不讓孩子的注意力一直停留在玩手機上。