排名推薦

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1.競思學(xué)能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

2.康語多動(dòng)癥康復(fù)機(jī)構(gòu)

3.東方啟音專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

4.恩啟兒童專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

5.天寶樂兒童專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

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7.恩啟兒童專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

8.金色雨林兒童專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

9.叮當(dāng)學(xué)習(xí)力專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

10.優(yōu)佳加專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

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博沃思

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干貨分享

如何提高專注力

1.要發(fā)揚(yáng)自律精神

我們既然已經(jīng)明確了專注力的重要性，就應(yīng)該每天拿出一定的時(shí)間來專注于做某件事情。比如說每天拿出幾個(gè)小時(shí)來專注地背四書五經(jīng)、唐詩宋詞等。要做到完全領(lǐng)會(huì)，最后讓它們變成你的思想、語言和情懷的一部分。最近我正計(jì)劃把唐宋八大家中最出色的文章認(rèn)真讀熟。這大概需要一兩年的時(shí)間。但是我認(rèn)為，如果真的讀熟，甚至能背出某些篇章，我的寫作能力和漢語使用能力必定會(huì)有一個(gè)巨大的提升。這需要專注才能做成，需要我下定決心，每天花費(fèi)一定時(shí)間來認(rèn)真閱讀。

2.堅(jiān)持深入閱讀和研究

當(dāng)我們深入研究某一學(xué)科或者某本有價(jià)值的書籍時(shí)，深刻的體會(huì)和淺薄的閱讀是完全不一樣的。深入研究會(huì)讓你不斷發(fā)現(xiàn)新的東西和含義，觸發(fā)你新的思想和眼光，并且讓你學(xué)到很好的閱讀和研究方法，最后能在某個(gè)領(lǐng)域中深入，而這種深入的能力與人的氣質(zhì)密切關(guān)聯(lián)。一個(gè)總是去膚淺閱讀的人，其實(shí)不太容易擁有深刻的思想和氣質(zhì)，而一個(gè)深度閱讀的人最后則會(huì)帶有大氣的感覺。

3.要嚴(yán)格管理自己的時(shí)間

我們常常容易把時(shí)間分散掉，對(duì)于每天的時(shí)間沒有正常的規(guī)劃，隨心所欲做事情和社交。這樣下去很容易會(huì)被別的事情所牽絆，因此時(shí)間管理對(duì)我們來說是非常重要的事情。我認(rèn)為每天最好留出兩三個(gè)小時(shí)，去專注做事情。無論是專注于做一個(gè)實(shí)驗(yàn)、讀一本書，還是進(jìn)行某個(gè)寫作。這樣你自己能夠深入進(jìn)去，探索到你不了解的東西。時(shí)間管理是一個(gè)人成功的重大要素。

4.除卻時(shí)間管理，我們還要敢于對(duì)別人說不

大多數(shù)人脾氣比較隨和的，當(dāng)別人來尋求幫助或者邀請(qǐng)你做事情，你都不太容易說“不”。本來不在你規(guī)劃中的某個(gè)活動(dòng)，收到邀請(qǐng)你就去了;本來你今天晚上準(zhǔn)備閱讀一本書籍，但是身邊同學(xué)邀請(qǐng)你一起打牌，你就參與其中。如此以來你會(huì)很容易失去對(duì)自己的掌控。

總結(jié)

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