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博沃思

【公司簡介】

博沃思未來教育集團(tuán)創(chuàng)立于2012年，是國內(nèi)認(rèn)知力訓(xùn)練與家庭教育的領(lǐng)航者，為5-16歲青少年及其家庭提供超能學(xué)習(xí)力、心理撫育、優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)等定制化專業(yè)課程與訓(xùn)練。目前在全國10多個(gè)城市開設(shè)了20多家訓(xùn)練中心，累計(jì)為5萬多名學(xué)員提供了專業(yè)的認(rèn)知力訓(xùn)練、心理咨詢服務(wù)與家庭教育支持。博沃思未來教育集團(tuán)秉承“科學(xué)教育，為愛而生”理念，讓天下沒有難做的父母，讓世上盡是快樂的孩子。

博沃思未來教育擁有國際的腦科學(xué)、心理學(xué)課程研發(fā)團(tuán)隊(duì)，哈佛大學(xué)、斯坦佛大學(xué)、北京大學(xué)、中科院等腦科學(xué)、心理學(xué)博士共同組成的科研研發(fā)團(tuán)隊(duì)，擁有150多位認(rèn)知力老師，100余位全國心理學(xué)和心理咨詢師，200多位家庭教育。課程以心理學(xué)和前沿腦科學(xué)等為理論基礎(chǔ)，包括超能學(xué)習(xí)力（學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法）、優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)、心理撫育（心理陪伴、心理疏導(dǎo)、心理咨詢、心理干預(yù)、心理治療五級(jí)）系列課程，為中庭提供專業(yè)化、科學(xué)化的高品質(zhì)家庭教育服務(wù)，幫助父母減緩養(yǎng)育壓力，構(gòu)建和諧幸福家庭。

干貨分享

提高成人注意力的技巧：

1.杜絕干擾

周遭的干擾足以讓你在工作中心神不寧。一直開著的即時(shí)通訊軟件、Email信箱等等都是隨時(shí)打斷你工作的干擾源，你需要杜絕它們。一般進(jìn)入專注狀態(tài)需要15分鐘時(shí)間，如果每5分鐘就要被打斷一次，你又如何能夠聚精會(huì)神?所以，專門劃出時(shí)間來工作，拔掉你的網(wǎng)線或者關(guān)掉即使通訊軟件，告訴別人你正在工作請(qǐng)勿打攪。

2.安排合適的工作場(chǎng)合

工作環(huán)境對(duì)你能否專注工作有很大的影響。明確目標(biāo)和弄清任務(wù)要求：在工作開始前應(yīng)該清楚目標(biāo)和要求，如果你連工作需要完成什么、需要達(dá)到什么要求都不知道，其后果是可以想像的——常常導(dǎo)致部分工作的返工、引起無規(guī)則行事的混亂局面、工作流程無法順暢執(zhí)行，這些停斷也會(huì)使你無法專注。最后，一天的工作卻一事無成。

3.理出頭緒

清空你的大腦，腦中堆著一大摞任務(wù)只會(huì)讓你難以全神貫注。在工作開始前，明確目標(biāo)的同時(shí)，也花上幾分鐘為所有零碎的任務(wù)理出頭緒分清秩序，否則你只會(huì)在工作中浪費(fèi)時(shí)間去處理所有這些任務(wù)帶來的混亂和沖突了。

4.指定時(shí)限

限時(shí)完成任務(wù)對(duì)于工作專注度的影響有好有壞。一個(gè)存在于意識(shí)中的時(shí)限能使你忘記瑣碎的小事從而提升你的工作速度。時(shí)限也會(huì)令你陷入無法按時(shí)完成工作的焦慮而難以專心于手頭實(shí)際的工作。

總結(jié)

關(guān)于濟(jì)南市專注力課程訓(xùn)練中心實(shí)力排名的內(nèi)容為大家整理到這里，更多有兒童專注力、感統(tǒng)失調(diào)、記憶力、學(xué)習(xí)力、注意力缺陷、多動(dòng)癥、等困擾的家長，歡迎電詢客服老師，給您推薦介紹最適合您孩子的課程。