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如何訓(xùn)練小孩子記憶力?工作記憶(大腦開始主動運轉(zhuǎn)),感覺記憶引起大腦產(chǎn)生聯(lián)想和思考的過程,就是工作記憶,它會加深信息在我們腦海中的印象,和感覺記憶一樣,工作記憶也是一種臨時記憶,存儲空間非常有限,所以也和感覺記憶一樣,不斷地進行著數(shù)據(jù)的清理和保存;這也能解釋機械記憶的原理:通過大量次數(shù)的重復(fù),讓工作記憶在大腦里刻下痕跡,相當于強迫我們的大腦去記,所以這種記憶方式容易讓人產(chǎn)生反感,隨著工作記憶的不斷清理和保存,部分信息就進入了潛意識層面,變成了長期記憶。
力不從心 icon
迫切渴望知識更新,卻常常感到力不從心。
心理問題 icon
感到工作緊張、焦慮、易怒,導(dǎo)致記憶力下降。
5感齊發(fā)提升寶寶記憶力
·視覺
適合年齡:2歲以上
玩法一:媽媽把玩具藏在身后,問問寶寶玩具的形狀、顏色以及大小。如果寶寶講對了,媽媽就可以從身后把玩具“變”出來。增加難度的話,可以一次在寶寶身后藏很多玩具,寶寶講出一只就“變”出一只,講得越多“變”得越多。
提示:這個游戲鼓勵寶寶從過程中回憶,通過游戲訓(xùn)練寶寶有意識地回憶起之前的記憶,然后表達出來,短期記憶重復(fù)練習(xí),就可以成為長期記憶,增強記憶力。
·聽覺
適合年齡:1歲以上
玩法:用手蒙住寶寶的眼睛,問問他聽到周圍有些什么聲音,比如“有人在廚房炒菜”,“在洗手間洗手”,接著問問他:“聲音從哪里來?”寶寶每說對一個,你就把手拿開,帶他去找,看他說的是否正確。
寶寶答對一次,你可以放開手讓寶寶看一看,接著等他講對第二個再放開手,然后三個,以此類推。此外,你也可以故意制造情境,比如洗手、走路讓寶寶猜。
提示:此游戲可以同時訓(xùn)練孩子的聽覺和記憶力。
·嗅覺
適合年齡:1歲以上
玩法:讓寶寶從許多蔬菜、水果中找出具有特殊氣味的水果,比如水蜜桃、蘋果等。
把寶寶眼睛蒙起來,先讓他聞,不要摸,讓寶寶單純地用嗅覺去辨別。
提示:這個游戲主要訓(xùn)練孩子的嗅覺記憶,讓孩子從不同物品中可以輕易辨別出哪一個味道獨特,培養(yǎng)孩子對不同物品的嗅覺記憶。
·味覺
適合年齡:2歲以上
玩法:蒙起寶寶的雙眼,拿出一塊準備好的水果讓他嘗嘗味道,問他是什么?讓寶寶自己來形容味道。也可以增加難度,多換幾種水果,讓寶寶通過舌頭去感覺,比如讓他分辨新鮮的鳳梨和罐頭鳳梨的不同。
提示:這個游戲讓寶寶不是通過視覺而是單純通過味覺來作判斷,能訓(xùn)練寶寶對事物的記憶從單一到復(fù)雜。
·觸覺
適合年齡:2歲以上
玩法:握握寶寶的手,讓他猜猜看是爸爸還是媽媽的手?增加難度的話,可以把水果放在箱子中讓寶寶透過手觸摸猜測,箱子可以蓋住水果的香味及形狀,讓寶寶單純用觸覺去感受。
提示:這個游戲讓孩子透過觸覺學(xué)習(xí)辨認各種不同物品的形狀,認識更多的事物。
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
很多學(xué)生,沒有好的睡眠習(xí)慣,作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學(xué)學(xué)"百靈鳥",按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
做些放松身體訓(xùn)練
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會使你在短短的幾分鐘內(nèi),達到輕松、平靜的狀態(tài)。
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