位置:博學(xué)優(yōu)選> 教育新聞> 學(xué)大教育> 北京懷柔區(qū)【強勢推送】高三輔導(dǎo)培訓(xùn)靠譜機構(gòu)一覽(針對于初高中補習(xí))
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高三學(xué)生一天怎樣安排?需要注意什么
每天早上6點到8點事人的記憶力最好的時候,因此高三學(xué)生應(yīng)該把需要背的東西安排在這個時候;白天上課的時候集中注意力,認(rèn)真聽課,提高聽課效率;中午的時候吃晚飯了應(yīng)該學(xué)會兒習(xí)再休息,中午休息的時間不要超過30分鐘;晚自習(xí)的時候大腦比較疲勞,這個時候不適合安排費腦力的學(xué)習(xí)任務(wù)。
1高三學(xué)生一天如何安排
早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是高三學(xué)生學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點-9點:據(jù)試驗結(jié)果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時間。高三學(xué)生可安排難度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。高三學(xué)生對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。
正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。高三學(xué)生最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點:調(diào)整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好。高三學(xué)生可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。高三學(xué)生這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí),語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
2高三安排時間的注意事項
早睡早起有利于身體健康。但是很多高三學(xué)生都有熬夜學(xué)習(xí)的習(xí)慣,由于晚上熬夜沒有休息好,結(jié)果早上太困又起不來。要知道一天之中最寶貴的時間就是早上,而晚上因為累了一天大腦比較疲勞,這時候?qū)W習(xí)的效率是最低的。因此高三學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的的習(xí)慣,好好利用早上的時間。
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