高三學(xué)生怎么調(diào)整心態(tài)?
1、高三學(xué)生要對(duì)對(duì)自己要充滿信心。研究表明,在能力、水平相同的條件下,自信心高的學(xué)生取得的成績(jī)明顯高于自信心低的學(xué)生。所以,對(duì)自己保持充分的信心是考試成功的保障。
高三學(xué)生要時(shí)刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。這種積極的自我心理暗示,會(huì)使人樂(lè)觀、勇敢地面對(duì)各種困難和危機(jī)。
2、高三學(xué)生應(yīng)該適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。隨著考試時(shí)間的臨近,學(xué)生就會(huì)爭(zhēng)分奪秒,每時(shí)每刻都扎在書(shū)堆里,殊不知人的大腦是需要科學(xué)的運(yùn)用。
長(zhǎng)期的堆在書(shū)題里,大腦的反應(yīng)能力下降,供氧量不足,這樣一來(lái),不但嚴(yán)重影響了復(fù)習(xí)效果,對(duì)身體也沒(méi)有一點(diǎn)好處。事實(shí)也證明了,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體,有助于緩解大腦的疲勞和緊張的心理。