高考競爭大，高考多考一分勝過千軍萬馬，很多成績不理想的考生選擇一家實(shí)力強(qiáng)高考全日制沖刺機(jī)構(gòu)很重要，高考全日制沖刺機(jī)構(gòu)哪家實(shí)力強(qiáng)呢？更多關(guān)于初高中輔導(dǎo)班的問題，請致電咨詢！

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一、高三要有計(jì)劃的學(xué)習(xí)

有了睡眠質(zhì)量和自信，還需要對自己學(xué)習(xí)上有個規(guī)劃。這就需要學(xué)生自己完成規(guī)劃任務(wù)，不一定要非常詳細(xì)，最好有獎懲的規(guī)定，比如錯題本，再犯下同樣的錯誤懲罰自己，有進(jìn)步就獎勵自己。高三學(xué)習(xí)是孤獨(dú)的，需要自己對自己的規(guī)劃。學(xué)會了規(guī)劃是對自己能力的一種提升，而不是僅僅參加高考。

二、改善高三學(xué)生的厭學(xué)情緒的方法

1、高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個合適的定位和評價，自己的學(xué)習(xí)成績能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實(shí)際的目標(biāo)，只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。所以高三學(xué)生應(yīng)明確目的，接受允許的進(jìn)步和退步，才能保持良好的心態(tài)，提高自信。

2、高三學(xué)生要明白平時的考試只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧，高考的分?jǐn)?shù)才是最終的目標(biāo)。高三學(xué)生應(yīng)該了解亡羊補(bǔ)牢為時未晚的道理。

高考考前心理輔導(dǎo)：

一、一想到考試就緊張激動，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張，甚至身體也不由自主地抖動。

[解決方法]

找一兩件高興的事去做，也可以與家長講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事，或在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣，整個家庭氣氛就會變得輕松活躍。或者有意識地做些家務(wù)，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。和父母聊聊天，出去散散步。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松，因?yàn)橛兄餐瑠^斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵，找到慰藉。

二、失去自信心，懷疑自己的能力，覺得自己一定考不好。

[解決方法]

自信心不足，重要原因是對所學(xué)的知識掌握不牢，還存在知識空白點(diǎn)。這時要做到根據(jù)實(shí)際情況，盡可能夯實(shí)基礎(chǔ)。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗(yàn)。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心，適當(dāng)與同學(xué)進(jìn)行交流以放松情緒。要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，多進(jìn)行提高自信心的心理訓(xùn)練，克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣，遇險不驚、沉著機(jī)智是他們的優(yōu)點(diǎn)，這正是在高考臨場中要樹立的典范，以幫助自己心態(tài)良好地參加高考。

一天天積累，一點(diǎn)點(diǎn)努力，一步步前進(jìn)，一滴滴匯聚，終于到了高考這一天。放松心情，面帶微笑，保持信心，你必將擁有燦爛的人生。祝你高考順利！