高三復讀對于很多學生來說是再給自己一次選擇的機會,選擇自己喜歡的學校與專業(yè)。但復讀只按照自己之前的學習,沒有方法,無法再進步,復讀一年意義也不大,所以一定要找一家正規(guī)的高三復讀學校,能幫助學生查漏補缺,找到進步的方法。但當?shù)馗呷龔妥x學校哪家靠譜?更多關于初高中輔導班的問題,請致電咨詢!
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一、高三模擬考試發(fā)揮失常如何調(diào)節(jié)
考試發(fā)揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對考試有莫名的恐懼感,都屬于高原期的反應。緩解的辦法還可以學習心理學里比較棒的辦法——自我覺察,就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽,很有用,考生需要花一定精力去做。很多臨考學生的“考試焦慮”是由于學習過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況,廣大臨考的學生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀,要養(yǎng)成中午小睡的習慣。因為良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提,也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
二、高三緩解壓力的方法有哪些
1.找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力,可以找親朋好友或同學傾訴,聽聽別人的見解,通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說“一個痛苦兩人分擔,痛苦就減輕了一半”,這話確實有道理。
2.不作過分苛求。每個人都有自己的優(yōu)點和短處,假如要求自己十全十美,甚至以己之短比人之長,必然壓力重重。中學生應該建立悅納自己的健康人生態(tài)度,樹立適度的奮斗目標,這樣更有利于健康。
3.專心致志做事。一個人同時面對多件事情時,輕易形成巨大的壓力。中學生要學會有計劃、有步驟地安排自己的生活、學習,減少不必要的心理負擔,集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。
歲月匆匆,又到高考時;豪情滿懷,義薄云天志;同窗載載,探索比聰智;人生漫漫,拼搏有幾時?珍惜所有,莫待轉(zhuǎn)眼逝。高考日,祝把握機會,擁抱成功!
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