前言

湖南長(zhǎng)沙市雨花區(qū)【學(xué)員推薦】有效果的高三藝考文化課輔導(dǎo)班排名最新一覽？高考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，拉開(kāi)人與人之間差距的自控力比拼是一部分，其實(shí)高考跟智商沒(méi)有多大關(guān)系，說(shuō)到底就是自我管理能力的較量。你拼命努力了成績(jī)還是沒(méi)有一點(diǎn)起色，那多半是方向錯(cuò)了；你拼命努力讀書(shū)了出成績(jī)還是沒(méi)有提高，那多半是盲目的努力，沒(méi)有講究效率。

湖南長(zhǎng)沙市雨花區(qū)【學(xué)員推薦】有效果的高三藝考文化課輔導(dǎo)班排名最新一覽

京翰教育

機(jī)構(gòu)地址：全國(guó)連鎖

開(kāi)班形式：滾動(dòng)式開(kāi)班

京翰教育學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)科要求選擇合適的教師指導(dǎo)，每學(xué)科選擇一名專(zhuān)業(yè)教師，由專(zhuān)業(yè)教師為其制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)計(jì)劃，充分合理安排學(xué)生各科學(xué)習(xí)時(shí)間

主推課程：

中高考一對(duì)一全托管VIP高端1對(duì)1中小學(xué)全科輔導(dǎo)中高考升學(xué)沖刺一站式升學(xué)規(guī)劃

學(xué)員評(píng)價(jià)：

• 蔡先生：環(huán)境很好，教室也挺大的很寬敞，體驗(yàn)感強(qiáng)老師也很溫柔耐心，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)是很有意義的一次體驗(yàn)。

博眾未來(lái)

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博眾未來(lái)根據(jù)設(shè)定學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)置專(zhuān)項(xiàng)通關(guān)老師進(jìn)行考核，每天通關(guān)2-3個(gè)科目，確保夯實(shí)所學(xué)知識(shí)

主推課程：

高中輔導(dǎo)，初中輔導(dǎo)，小學(xué)輔導(dǎo)

學(xué)員評(píng)價(jià)：

• 江女士：我是和朋友來(lái)的,開(kāi)始接觸貴機(jī)構(gòu),并不知道好不好,跟著朋友的孩子來(lái)感受一下之后覺(jué)得還不錯(cuò),就給我家孩子報(bào)名了,一直提高不了的語(yǔ)文基礎(chǔ),竟然神奇般的開(kāi)竅了。

福知行

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福知行專(zhuān)門(mén)致力于學(xué)生學(xué)習(xí)能力開(kāi)發(fā)和培養(yǎng)、自主學(xué)習(xí)社區(qū)建設(shè)、家庭教育研究和咨詢(xún)、課外輔導(dǎo)服務(wù)的全國(guó)連鎖個(gè)性化教育機(jī)構(gòu)。學(xué)校提出的教育理念為“愛(ài)，賦予人們學(xué)習(xí)的靈感”，堅(jiān)信每一個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的，他的成功需要有個(gè)性化的教育和培養(yǎng)方式

主推課程：

輔導(dǎo)高中輔導(dǎo)中學(xué)輔導(dǎo)小學(xué)輔導(dǎo)幼小銜接高中全日制輔導(dǎo)中考全日制輔導(dǎo)擇校

學(xué)員評(píng)價(jià)：

• 鄒先生：孩子學(xué)習(xí)了這么久,成績(jī)都有所提升,這里老師非常專(zhuān)業(yè),針對(duì)孩子的學(xué)習(xí)情況,因材施教,幫助孩子學(xué)習(xí)查漏補(bǔ)缺,非常推薦來(lái)這里學(xué)習(xí)!

金博教育

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金博教育秉承該理念，致力于傳播先進(jìn)教學(xué)思想，研究先進(jìn)教學(xué)方法，開(kāi)發(fā)先進(jìn)教學(xué)產(chǎn)品，提供先進(jìn)教學(xué)服務(wù)，幫助學(xué)生和家庭獲得更多更好的教育和發(fā)展機(jī)會(huì)

主推課程：

小學(xué)輔導(dǎo)，初中輔導(dǎo)，高中輔導(dǎo)，家教

學(xué)員評(píng)價(jià)：

• 廖先生：孩子進(jìn)行數(shù)學(xué)一對(duì)一輔導(dǎo)真的很不錯(cuò),上一次的期中考試獲得了不錯(cuò)的成績(jī),很感謝老師的諄諄教誨,期待孩子期末考試的表現(xiàn)!

丹秋名師堂

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開(kāi)班形式：滾動(dòng)式開(kāi)班

丹秋名師堂專(zhuān)注中高考輔導(dǎo)，多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，大品牌教學(xué)質(zhì)量有保障，師資力量強(qiáng)，教學(xué)隊(duì)伍穩(wěn)定，教師畢業(yè)院校基準(zhǔn)為國(guó)內(nèi)知名重點(diǎn)大學(xué)以上，更有優(yōu)質(zhì)清華學(xué)子加入

主推課程：

小學(xué)輔導(dǎo)初中輔導(dǎo)高中輔導(dǎo)藝考文化課高三復(fù)讀

學(xué)員評(píng)價(jià)：

• 134*****923：孩子在高二階段的化學(xué)能力還是不錯(cuò),但是慢慢下來(lái)就形成了比較吃力的狀態(tài),所以給孩子進(jìn)行了一對(duì)一輔導(dǎo)課程,由老師發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)中的不足,并且按照個(gè)人形式制定方案,確實(shí)得到了一定的成長(zhǎng)。

干貨分享

高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)考生怎么高效利用？

01目標(biāo)管理

1。目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)又要可實(shí)現(xiàn)

教育心理學(xué)中有一個(gè)著名的“最近發(fā)展區(qū)”理論，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是現(xiàn)有水平，另一種是可能達(dá)到的發(fā)展水平?？忌邮茏约含F(xiàn)有的學(xué)習(xí)程度與水平，也要在備考中盡最大努力達(dá)到更高層次，即充分發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)與理想，不留遺憾。

2。制定三級(jí)目標(biāo)滿(mǎn)足備考的不同層次需要

最理想目標(biāo)，即高考超常發(fā)揮，很好地釋放潛能，達(dá)到可以實(shí)現(xiàn)的最高目標(biāo)，比如“名牌大學(xué)的理想專(zhuān)業(yè)”。這一級(jí)目標(biāo)的制定能極大激發(fā)考生復(fù)習(xí)的激情與動(dòng)力。最現(xiàn)實(shí)目標(biāo)，即通過(guò)正常水平的發(fā)揮就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如“重點(diǎn)大學(xué)”。這一級(jí)目標(biāo)的制定可讓考生緩解焦慮，踏踏實(shí)實(shí)將復(fù)習(xí)進(jìn)行到底。最低限目標(biāo)，指即使在高考中出現(xiàn)意外情況，也能盡最大努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如“一般大學(xué)”。這一級(jí)目標(biāo)可幫助考生平靜、安心地看待高考，實(shí)現(xiàn)順利復(fù)習(xí)。

3。階段目標(biāo)與終極目標(biāo)并行

高考備考是個(gè)綜合性的“大工程”，考生要學(xué)會(huì)化“大”為“小”，在復(fù)習(xí)的不同階段制定相應(yīng)的目標(biāo)，比如制定“每月目標(biāo)”或“半月目標(biāo)”。在終極目標(biāo)的指導(dǎo)下，考生可根據(jù)前一階段目標(biāo)完成情況，適當(dāng)調(diào)整后一階段的目標(biāo)，比如增減復(fù)習(xí)內(nèi)容、加快或減緩復(fù)習(xí)速度和強(qiáng)度等。

4。建立監(jiān)督機(jī)制，即時(shí)獎(jiǎng)懲

考生已形成獨(dú)具特色的學(xué)習(xí)習(xí)慣與風(fēng)格。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，考生要根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行有效監(jiān)督、即時(shí)獎(jiǎng)懲，這樣才能切實(shí)將目標(biāo)落到實(shí)處。

5。學(xué)會(huì)專(zhuān)注與堅(jiān)忍

高考是選拔性考試，在考生智力水平差距并不明顯的情況下，考查的是考生對(duì)目標(biāo)與任務(wù)的專(zhuān)注程度。唯有專(zhuān)注，才能將知識(shí)、考點(diǎn)爛熟于心，在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)科知識(shí)的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學(xué)科間的有機(jī)聯(lián)系，最終體會(huì)到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂(lè)。

02時(shí)間管理

1。據(jù)著名的“時(shí)間管理四象限法”

如果時(shí)間集中于“緊迫而重要”的第一象限，焦慮會(huì)一直保持在較高水平；如果時(shí)間集中于“重要但不緊迫”的第二象限，就很少感受到時(shí)間的壓力；如果時(shí)間集中于“緊迫但不重要”的第四象限，說(shuō)明總是在忙別人的事情；如果時(shí)間集中于“不緊迫也不重要”的第三象限，就是在浪費(fèi)時(shí)間。時(shí)間規(guī)劃因人而異。

2。公認(rèn)比較合理的分配方式為：

65%—80%用來(lái)做重要但不緊迫的事情；20%—25%用來(lái)做重要而緊迫的事情；15%用來(lái)做緊迫但不重要的事情；1%浪費(fèi)在不重要也不緊迫的事情上。

3。一天中4個(gè)記憶黃金時(shí)間包括：

清晨起床后，適合學(xué)習(xí)難以記憶的內(nèi)容；

8：00—10：00，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容，是攻克難題的最佳時(shí)間；

18：00后的兩個(gè)小時(shí)，復(fù)習(xí)、歸納、整理的黃金時(shí)段；

晚上臨睡前一小時(shí)，復(fù)習(xí)難以記憶的內(nèi)容，因?yàn)樵谒瘔?mèng)中大腦會(huì)繼續(xù)加工這些信息。了解了這4個(gè)時(shí)間段，考生就能有意識(shí)地調(diào)整自己的生物鐘，順應(yīng)大腦記憶規(guī)律，有效提高時(shí)間利用率，最終提升復(fù)習(xí)效率。

03壓力管理

壓力管理面對(duì)考試，緊張、焦慮是正常的心理反應(yīng)。適度的焦慮也有助于取得較好的學(xué)習(xí)成績(jī)?？忌粼趶?fù)習(xí)中感到壓力過(guò)大、止步不前，可能是遇到了“疲勞期”（也稱(chēng)“瓶頸期”、“高原期”）。“疲勞期”容易出現(xiàn)在那些對(duì)高考賦予太多意義、自我期待過(guò)高的考生身上。遇到“疲勞期”，考生可嘗試以下辦法：

1。接納并記錄自己的情緒

考生要學(xué)會(huì)關(guān)注并善待自己的情緒，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動(dòng)與不安。

2。嘗試與父母、老師積極溝通

父母和老師是考生強(qiáng)有力的后盾。遇到問(wèn)題時(shí)，考生可及時(shí)與他們溝通，獲得支持與幫助，形成自己喜歡的家校環(huán)境。

3。尋找復(fù)習(xí)的興奮點(diǎn)

考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)，可以是優(yōu)勢(shì)學(xué)科，也可以是弱勢(shì)學(xué)科，以提升成就感為首要目標(biāo)。

4。調(diào)整階段目標(biāo)

如果原來(lái)制定的階段目標(biāo)讓自己感到壓力過(guò)大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)。

5。不放棄自己的愛(ài)好

很多考生在備考期間放棄興趣愛(ài)好，這樣可能會(huì)因大腦過(guò)于疲勞而情緒低落、身體不適，造成高三生活“苦不堪言”。

6。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

每天抽出一段時(shí)間到戶(hù)外跑步、跳繩，會(huì)讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)過(guò)程、高考任務(wù)帶來(lái)的心理壓力，提升愉悅感及幸福感，既增強(qiáng)體質(zhì)，也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。

寫(xiě)在最后：

高考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，拉開(kāi)人與人之間差距的自控力比拼是一部分，其實(shí)高考跟智商沒(méi)有多大關(guān)系，說(shuō)到底就是自我管理能力的較量。

努力讀書(shū)了，成績(jī)還是沒(méi)有提高，那多半是盲目的努力，沒(méi)有講究效率。

學(xué)會(huì)自我管理，就是你如何分配自己的時(shí)間，取長(zhǎng)補(bǔ)短，加上你的堅(jiān)持和毅力，一定會(huì)有所收獲。

優(yōu)勢(shì)與壓力并存，有了這些優(yōu)勢(shì)我們更要比他人努力，萬(wàn)不能白白浪費(fèi)一年時(shí)間。其他，高考復(fù)讀重要的是要選擇一所好的復(fù)讀學(xué)校，只需一個(gè)好的學(xué)校，一個(gè)好的教師團(tuán)隊(duì)，才能讓我們將知識(shí)掌握得更全面，所以在選擇學(xué)校的時(shí)候一定要穩(wěn)重，詳細(xì)該怎樣選擇學(xué)校就成了很重要的作業(yè)，心境抉擇高度，細(xì)節(jié)抉擇勝敗，高考之路貴在堅(jiān)持。