1、海文考研

2、中公考研

3、新東方考研

4、研趣考研

5、碩成考研

6、社科賽斯考研

7、新文道考研

8、文都考研

9、華新文登考研

10、聚創(chuàng)考研

以上排名不分先后，僅供參考。

今天給大家著重介紹一下，口碑和效果都不錯(cuò)的——海文考研

考研壓力太大如何疏導(dǎo)考研情緒調(diào)劑方法

想要疏導(dǎo)自己的焦慮心態(tài)，首先要找到焦慮的原因。最重要的就是源自于同學(xué)們內(nèi)心的未知，大家都會(huì)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不由自主的猜測(cè)自己能否順利通過(guò)考試，這個(gè)問(wèn)題經(jīng)常會(huì)不受控制的出現(xiàn)，從而引發(fā)我們的焦慮。

考研緩解壓力的方法

1.哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)

在悲痛欲絕時(shí)大哭一場(chǎng)，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國(guó)心理專(zhuān)家威費(fèi)雷認(rèn)為，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。從這個(gè)角度來(lái)講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。

2.喊--痛快地喊一回

當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。

3.動(dòng)--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)

當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

4.找人傾訴

俗話說(shuō)“快樂(lè)，友人分享，是更大的快樂(lè);痛苦，友人分擔(dān)，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱，心情就會(huì)頓感舒暢。還可以找心理咨詢(xún)員進(jìn)行心理咨詢(xún)，讓他們幫助消解煩惱。

考研減壓方法

前面說(shuō)我們要正視和面對(duì)壓力與恐懼，之后我們就要追根溯源，了解“病因”，找到正確的方法去緩解和克服它。壓力和恐懼的產(chǎn)生往往不是空穴來(lái)風(fēng)，它和自身的某些主客觀條件密不可分，只有找到它的誘因，我們才能夠?qū)ΠY下藥。比如說(shuō)是因?yàn)閺?fù)習(xí)效果不理想產(chǎn)生的自我否定，還是過(guò)度復(fù)習(xí)導(dǎo)致的失眠記憶力減退等，導(dǎo)致壓力增大的原因有很多，具體就需要考生們完全正視自己的問(wèn)題，然后采取相應(yīng)的措施。復(fù)習(xí)效果不佳也不要?dú)怵H，還有兩個(gè)月的時(shí)間，好好安排后期的復(fù)習(xí)，追趕上去。如果是身體因素導(dǎo)致的記憶力下降就要注意休息，合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合。總而言之，每一種誘因都會(huì)有解決之道，關(guān)鍵是大家要努力去發(fā)現(xiàn)去克服。

總的來(lái)說(shuō)，在選擇考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的時(shí)候，要綜合考慮多方面因素?？佳信嘤?xùn)機(jī)構(gòu)有很多，整體品質(zhì)參差不齊，廣大考生要自己貨比三家，優(yōu)中選優(yōu)，根據(jù)自己的需求選擇靠譜的適合自己的考研培訓(xùn)班，做出正確的選擇往往就成功了一半，祝愿廣大考生早日找到適合自己的上研之路！