考研是一個(gè)漫長(zhǎng)而充滿挑戰(zhàn)的過程，需要付出大量時(shí)間、精力和心思。如果沒有良好的自我調(diào)節(jié)能力，很容易陷入焦慮、失落、壓力等負(fù)面情緒中，從而影響學(xué)習(xí)效果和心理健康。因此，為了應(yīng)對(duì)考研之路上的變幻莫測(cè)，注重自我調(diào)節(jié)顯得尤為必要。

一、文都考研簡(jiǎn)介

文都考研環(huán)境優(yōu)美、宿舍、食堂干凈衛(wèi)生，多媒體教師方面學(xué)生查資料，有4人或者6人間帶空調(diào)的宿舍，供大家選擇，為學(xué)員做好后勤保障，讓考生可以全身心的備戰(zhàn)考研，全身心的為考生做好準(zhǔn)備。

二、文都考研優(yōu)勢(shì)

文都考研機(jī)構(gòu)的課程特色：

文都考研為考研學(xué)生提供科學(xué)、高效的課程體系。定向?qū)I(yè)課基于行業(yè)內(nèi)經(jīng)驗(yàn)豐富的師資教研團(tuán)隊(duì)，科學(xué)優(yōu)質(zhì)的課程體系，正規(guī)系統(tǒng)的講義資料，形成了高效、高分、高頻的輔導(dǎo)系統(tǒng)，幫助考生夯實(shí)基礎(chǔ)、精準(zhǔn)定位、同時(shí)兼顧各層次學(xué)生需求，使得萬千學(xué)子夢(mèng)想成真。

1、大咖名師親臨面授，助教全程跟蹤答疑

2、全程學(xué)管實(shí)時(shí)督學(xué)，高強(qiáng)度型全日集訓(xùn)

3、細(xì)分模塊針對(duì)提升，研友同行互助學(xué)習(xí)

4、貼心服務(wù)勞逸結(jié)合，講習(xí)練測(cè)評(píng)教學(xué)法

考研復(fù)習(xí)技巧，助你一臂之力，順利上岸

1.設(shè)定日常生活目標(biāo)并定期回顧

這是充分利用時(shí)間的關(guān)鍵，這意味著有一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間表。在接下來的兩個(gè)月里，學(xué)生必須計(jì)劃每天做什么，早上、下午和晚上做什么。較好列一張清單，每天帶上。隨時(shí)拿出來檢查計(jì)劃是否按要求完成。不要拖延，要做到質(zhì)與量。永遠(yuǎn)記住，你現(xiàn)在所做的一切都是為了你。

2.早上復(fù)習(xí)你較弱的科目

早晨是中學(xué)習(xí)的較佳時(shí)間。有效利用這段時(shí)間，事半功倍。有四門課程，每門課程都非常重要，任何一門出問題都會(huì)導(dǎo)致失敗。因此，在過去的兩個(gè)月里，當(dāng)大腦較清晰時(shí)，較重要的是努力學(xué)習(xí)較弱的科目。然而，較遲在考試前半個(gè)月，學(xué)生應(yīng)該注意及時(shí)調(diào)整大腦興奮的時(shí)間。早上復(fù)習(xí)政治，下午復(fù)習(xí)英語。因?yàn)榭荚嚲褪沁@樣安排的。

3.一次完成一件事，一次控制一個(gè)項(xiàng)目

事實(shí)上，這一點(diǎn)與點(diǎn)提到的研究計(jì)劃密切相關(guān)。當(dāng)你計(jì)劃的時(shí)候，提前指定你在某個(gè)時(shí)間要做什么，直到你每小時(shí)要做什么。例如，許多學(xué)生覺得英語還沒有準(zhǔn)備好，所以他們?cè)谠缟蠌?fù)習(xí)英語。閱讀單詞半個(gè)小時(shí)，然后在下一個(gè)小時(shí)做四次閱讀，然后在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)分析答案。較后一小時(shí)是復(fù)習(xí)翻譯或作文。這將充分利用你早上的時(shí)間。不要一會(huì)看英語，一會(huì)有看政治，再看專業(yè)課程。人們的精力是有限的，一次做一件事才能真正做好工作。

4.不要對(duì)過去的失敗或你沒有做的事感到內(nèi)疚

許多二戰(zhàn)的考生可能經(jīng)常面臨這個(gè)問題。雖然已經(jīng)過去了，但有時(shí)還是會(huì)不知不覺地回憶起次失敗。其實(shí)，正是因?yàn)榇?，有了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，才有可能取得更大的成功。還有一些新的考生沒有通過四級(jí)考試，就一直糾結(jié)四級(jí)沒過的事情。事實(shí)上，英語和CET-4和CET-6之間沒有矛盾。對(duì)學(xué)生來說，較值得做的事情是不要考慮過去和未來，認(rèn)真地做現(xiàn)在的事情，成功自然會(huì)到來。

考研調(diào)劑主要分為校內(nèi)調(diào)劑和校外調(diào)劑兩種。主要是指達(dá)到分?jǐn)?shù)線的考生受到招生計(jì)劃的限制，并且不能被安排復(fù)試或復(fù)試后并不能被錄取，之后招生單位將其全部材料及時(shí)轉(zhuǎn)至第二志愿單位的過程。學(xué)生要明白考研調(diào)劑是一門藝術(shù)，并不會(huì)因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)高就能調(diào)劑到好的院校和專業(yè)?？佳行枰罅康乃㈩}，各種輔導(dǎo)資料都要一起學(xué)習(xí)。