考研已經(jīng)成為一個越來越熱門的話題，每年參加考研的學(xué)生有增無減，可見考研已經(jīng)成為了一種非常普遍的現(xiàn)象。基礎(chǔ)差點(diǎn)的都會選擇報(bào)一個考研輔導(dǎo)班，來提升自己上岸的概率。那么考研機(jī)構(gòu)如何選？已經(jīng)為大家整理好了：

1、新文道考研培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（口碑不錯）

2、新東方考研輔導(dǎo)班

3、金程考研機(jī)構(gòu)（學(xué)員比較認(rèn)可）

4、中公考研培訓(xùn)班（覆蓋區(qū)域比較廣）

5、海天考研集訓(xùn)營

6、文都考研一對一

7、海文考研集訓(xùn)班（教學(xué)質(zhì)量好）

8、聚創(chuàng)考研輔導(dǎo)班

9、新航道考研輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)

10、啟航考研輔導(dǎo)班

以上考研機(jī)構(gòu)排名不分前后，報(bào)輔導(dǎo)班之前，要對輔導(dǎo)班有個初步了解，因?yàn)槔蠋煹闹v課風(fēng)格不一定就適合每個人，先試聽可以避免自己報(bào)班踩雷。

考研人如何克服嚴(yán)重的拖延癥？

一、培養(yǎng)意志力

“意志力就像肌肉”因?yàn)榻?jīng)常鍛煉就能增強(qiáng)自控力，比如，做一些自我約束的小任務(wù)并且堅(jiān)持下去。備考過程中，我們可以為自己布置一些小任務(wù)，如每天分析一個長難句并翻譯，每天整理一道專業(yè)易錯題，每周寫一篇作文......這些都是小任務(wù)，我們只需要每天堅(jiān)持下來，就能在各方面大大提高，同時(shí)意志力也會大大增強(qiáng)。時(shí)間長了，也就有了堅(jiān)持的慣性，養(yǎng)成不拖延的好習(xí)慣。

二、抗干擾

抗干擾是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

1.你應(yīng)該合理的處理突發(fā)的事情，合理的安排學(xué)習(xí)和生活。

將課程學(xué)習(xí)、考研復(fù)習(xí)、生活的各項(xiàng)事項(xiàng)按優(yōu)先級列出來，一旦遇到突發(fā)事件不能完成計(jì)劃，就將必須完成的事情首先做完。

2.遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)和社交工具。

互聯(lián)網(wǎng)對我們生活的影響是巨大的，科技改變了我們的生活，無處不在的網(wǎng)絡(luò)，智能手機(jī)、平板電腦等等，我們無時(shí)無刻、無處不在的依賴著這些東西。

我們的生活被碎片的信息，碎片的時(shí)間充斥著。你可能無所事事的在手機(jī)上刷一天的網(wǎng)頁，不經(jīng)意間一天的時(shí)間就過去了，而當(dāng)你躺在床上睡覺的時(shí)候，才意識到自己的學(xué)習(xí)時(shí)間被浪費(fèi)了。

三、保持充足的睡眠

睡眠和休息同時(shí)也有助于我們恢復(fù)自控力，如果似乎已經(jīng)到了極限，再無法處理也不愿意做下一個任務(wù)時(shí)，那么首先問問自己睡眠夠不夠。另外，一天中晚些時(shí)候的自我約束沒有那么有效。盡量保持策略性，不要期望晚些時(shí)候意志力能大有作為。盡量不要把重要的事情安排到晚上。

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