多動癥的全稱是“兒童注意缺陷多動障礙”,主要表現(xiàn)為與年齡不相稱的注意力渙散、活動過度、沖動任性等,但是“多動”并不是多動癥的唯一癥狀及特有癥狀,多動癥主要包括三種類型:多動沖動型、注意力缺陷型和混合型這三種類型中,多動沖動型患兒以多動為典型的癥狀;混合型則是常見的類型,混合型患兒表現(xiàn)為多動和注意力不集中同時存在;而容易被忽視的是注意力缺陷型,尤其是那些不“多動”的注意力缺陷型女孩,她們平時看上去挺安靜,但是這僅僅是假象,由于多動癥這種疾病的存在,她們多表現(xiàn)為注意力持久性存在問題,上課常走神、發(fā)呆,做作業(yè)時也不能集中精神,常常拖拖拉拉,甚至要父母陪伴才能完成作業(yè),學習成績比較容易出現(xiàn)波動,父母盯得緊一點成績就上去了,一旦放松成績就下去了,做事缺乏計劃性,不能彈性處理人際關系,慢慢變得內(nèi)向、孤僻。
采用積極健康的生活方式,平時多做運動,平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
正確進行自我調(diào)節(jié),注意保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學會自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對固定的位置,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動物肝臟、瘦肉類等。
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